#健康的家庭關系是什么樣的#一個家庭是否健康，是否可以帶給孩子足夠的安全感，有3個最基本的要素：
1.有著正確而穩(wěn)定的家庭次序。其中很重要而往往被忽略的就是：夫妻關系大過親子關系。一個家庭要健康，首先要經營好的是夫妻關系，而不是把注意力都放在孩子身上，一切以孩子為重和中心。因為孩子需要爸爸媽媽的愛，孩子也需要爸爸媽媽相愛。

2.家庭沒有隱晦的秘密。家庭成員之間可以公開、坦誠的談論自己內心最真實的感受與需要，也有機會坐下來一起談談未來、夢想與家庭目標。

3.家庭著溫暖有愛的氛圍。其中特別重要的是父母的情緒穩(wěn)定，沒有破壞性的語言，也沒有暴力或者冷暴力的言行舉止。當然，人有情緒、關系有沖突很正常，所以，健康的家庭會遵循“有話好好說”的首要原則，在家庭成員發(fā)生矛盾和爭吵時，第一時間去化解矛盾與修復情感。

那么我們如何去幫助一個孩子扭轉他缺乏安全感的狀況呢？

1.首先從情緒入手，關注孩子的身心變化，通過傾聽、陪伴和疏導的方式，讓孩子把內在的焦慮、恐懼、不安、擔心等負面的情緒得到清理。

2.探索與改變孩子信念中消極負面的想法，比如：我不被愛、我不夠好、都是我的錯、爸爸媽媽不要我了等，只有當這些深藏在潛意識中的核心信念被修正，孩子還有可能從不安全感中走出來。

3.重建家庭次序、夫妻關系、家庭氛圍，以此作為外部的環(huán)境刺激來幫助孩子建設其內在的心理環(huán)境。

原生家庭會傷人，而最有治愈的力量也依舊來自于家庭。

所以，就像在《女心理師》中的尤娜 @章若楠 ，作為被原生家庭深深影響而變得沒有安全感，甚至為了維系家庭“和諧”，選擇許多極端的手段來試圖挽回父母的關系，最終在女心理師賀頓 @楊紫 的輔導下，放下了對父母的執(zhí)念和對同伴的嫉妒開始與身邊的一切和解。

看著尤娜父母在女心理師賀頓的帶領下，一根根點燃手中的火柴，特別的感動，也愿更多的父母，可以重新檢視與療愈好自己，把真正的愛帶給孩子。#健康過冬指南# #看女心理師獲得了哪些啟示#

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