據(jù)新華社電燃脂1000卡？聽起來不容易做到。其實(shí)，用對(duì)姿勢(shì)做上一天家務(wù)活就能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。

英國(guó)家居網(wǎng)站stormclad用圖表形式總結(jié)出各種家務(wù)活的燃脂量，比如用吸塵器除塵半小時(shí)可消耗180卡路里，不斷伸展手臂可鍛煉核心肌群、小腿肌和三頭肌等；跪著擦地板每半小時(shí)可消耗200卡路里，并使上臂三角肌、腹肌和核心肌群得到鍛煉；擦窗戶每半小時(shí)燃脂125卡，可鍛煉二頭肌、三頭肌等肌肉。消耗熱量最多的家務(wù)活是整理庭園，鋤地、鏟土每半小時(shí)可燃脂315卡，用除草機(jī)割草每半小時(shí)可燃脂185卡，還有益心臟。累計(jì)下來，一天的家務(wù)勞動(dòng)可燃脂超過1000卡，夠給力吧？此外，自己動(dòng)手搞家裝也是不錯(cuò)的燃脂活動(dòng)，比如，刷墻半小時(shí)燃脂210卡，收拾和重新鋪地毯燃脂180卡。

(責(zé)編：許心怡、權(quán)娟)

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