小菁懷孕了，開心的不得了，她和老公一直都想要個孩子，結(jié)婚后七大姑八大姨每天念叨早點要孩子好，自己和老公也想早點要孩子，這樣還能生二胎，沒想到這么快愿望就實現(xiàn)了。

但婆婆得知小菁懷孕后，卻告訴小敏不要高興太早，前三個月還要格外小心，這樣寶寶健康出生的幾率才會高。

為了讓肚子里的胎寶能夠健健康康出生，小敏現(xiàn)在每天都特別注意，生怕肚子里的孩子出了什么差錯。

都說懷孕前三個月胎兒不穩(wěn)定，孕媽要時刻注意自己的衣食住行，寶寶才可能健康出生。

告訴你孕早期作為準媽媽做好這幾件事，來提高寶寶健康出生率。

一．按時檢查

1.要重視產(chǎn)檢

為了保證寶寶每個階段都健康發(fā)育，孕媽媽一定要定期去醫(yī)院做體檢?，F(xiàn)在體檢的設備都特別先進，早點檢測早點預防，也能更早的看出寶寶的健康情況。

畢竟自己在家里調(diào)理，身體狀況只能靠感覺，而感覺是不夠準確的，去醫(yī)院通過專業(yè)的設備檢查，能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，醫(yī)生能夠根據(jù)體檢結(jié)果盡快采取相應措施。

記清楚每次檢查的各項指標，牢記醫(yī)生的叮囑和建議，哪些事可以做哪些事情不能做，孕媽一定要聽醫(yī)生的話。

2.建立檔案

都說“一孕傻三年”，孕媽媽懷孕期間特別愛忘事，更別說是每次繁雜的體檢了，如果害怕記不清楚每個項目的指標也不用擔心。

懷孕三月后，每個孕婦都會擁有一個小冊子，記錄每次檢查寶寶和孕媽的各項指標，方便醫(yī)護人員進行登記，也能使孕媽更好更清楚的記錄自己檢測的情況。

二．生活作息

1.避免去人多的地方

懷孕三月胎兒是很敏感的，孕媽一個不經(jīng)意的動作就可能會給胎兒帶來傷害。為了避免胎兒出現(xiàn)問題，孕媽最好不要去人多的地方，比如商場、游樂場、地鐵等。

人多的地方除了擁擠可能會很危險，一不小心會被撞到之外，還有就是人多空氣不流通，對孕媽媽來說呼吸新鮮空氣也是很重要的。

孕媽這一階段的主要任務就是靜養(yǎng)，保持輕松的心情，讓胎寶寶在一個安靜的環(huán)境發(fā)育比較好

2.不要吃刺激性食物

很多孕媽在懷孕前特別喜歡吃辣的食物，什么麻辣燙，火鍋，串串香等，但懷孕后孕媽媽就要忍住啦，這些辛辣刺激的東西就不要經(jīng)常吃了，特別是前三個月，會刺激到寶寶。

孕媽在飲食上要注意多補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)。將寶寶健康生下來比什么都重要。不僅不要吃刺激性食物，垃圾食品、涼性食品都盡量少吃。

其實，女孩子姨媽期間就要注意這些問題啦，懷孕的時候更不能拿肚子里的寶寶開玩笑。所以孕媽媽要忍住貪吃的小嘴哦。

3.不要過于疲勞

有些孕媽在懷孕期間心理壓力特別大，會出現(xiàn)一些精神緊張、焦慮不安、壓抑等不良情緒，搞得身心疲憊。

自己食不下咽，吃的東西就不能很好吸收，不能給寶寶輸送足夠的氧氣和營養(yǎng)，也會引發(fā)早產(chǎn)。

過于勞累會導致腿部抽筋，隨著孕期的不斷增加，肚子越來越大，準媽媽的腿部負擔也會比較大，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。

懷孕期間如果走的太多或是站的太久，腿部肌肉負擔也會得到相應的增加，這會導致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起腿抽筋。

孕媽媽只要多留心就能很容易安全度過孕早期。度過孕三月之后，胎兒的發(fā)育基本穩(wěn)定下來。

但孕媽仍舊不可以掉以輕心，做事之前一定要考慮到胎兒的健康，寶寶才能順利出生。

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