小菁懷孕了，開(kāi)心的不得了，她和老公一直都想要個(gè)孩子，結(jié)婚后七大姑八大姨每天念叨早點(diǎn)要孩子好，自己和老公也想早點(diǎn)要孩子，這樣還能生二胎，沒(méi)想到這么快愿望就實(shí)現(xiàn)了。

但婆婆得知小菁懷孕后，卻告訴小敏不要高興太早，前三個(gè)月還要格外小心，這樣寶寶健康出生的幾率才會(huì)高。

為了讓肚子里的胎寶能夠健健康康出生，小敏現(xiàn)在每天都特別注意，生怕肚子里的孩子出了什么差錯(cuò)。

都說(shuō)懷孕前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)定，孕媽要時(shí)刻注意自己的衣食住行，寶寶才可能健康出生。

告訴你孕早期作為準(zhǔn)媽媽做好這幾件事，來(lái)提高寶寶健康出生率。

一．按時(shí)檢查

1.要重視產(chǎn)檢

為了保證寶寶每個(gè)階段都健康發(fā)育，孕媽媽一定要定期去醫(yī)院做體檢?，F(xiàn)在體檢的設(shè)備都特別先進(jìn)，早點(diǎn)檢測(cè)早點(diǎn)預(yù)防，也能更早的看出寶寶的健康情況。

畢竟自己在家里調(diào)理，身體狀況只能靠感覺(jué)，而感覺(jué)是不夠準(zhǔn)確的，去醫(yī)院通過(guò)專(zhuān)業(yè)的設(shè)備檢查，能透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，醫(yī)生能夠根據(jù)體檢結(jié)果盡快采取相應(yīng)措施。

記清楚每次檢查的各項(xiàng)指標(biāo)，牢記醫(yī)生的叮囑和建議，哪些事可以做哪些事情不能做，孕媽一定要聽(tīng)醫(yī)生的話。

2.建立檔案

都說(shuō)“一孕傻三年”，孕媽媽?xiě)言衅陂g特別愛(ài)忘事，更別說(shuō)是每次繁雜的體檢了，如果害怕記不清楚每個(gè)項(xiàng)目的指標(biāo)也不用擔(dān)心。

懷孕三月后，每個(gè)孕婦都會(huì)擁有一個(gè)小冊(cè)子，記錄每次檢查寶寶和孕媽的各項(xiàng)指標(biāo)，方便醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行登記，也能使孕媽更好更清楚的記錄自己檢測(cè)的情況。

二．生活作息

1.避免去人多的地方

懷孕三月胎兒是很敏感的，孕媽一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作就可能會(huì)給胎兒帶來(lái)傷害。為了避免胎兒出現(xiàn)問(wèn)題，孕媽最好不要去人多的地方，比如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)、地鐵等。

人多的地方除了擁擠可能會(huì)很危險(xiǎn)，一不小心會(huì)被撞到之外，還有就是人多空氣不流通，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)呼吸新鮮空氣也是很重要的。

孕媽這一階段的主要任務(wù)就是靜養(yǎng)，保持輕松的心情，讓胎寶寶在一個(gè)安靜的環(huán)境發(fā)育比較好

2.不要吃刺激性食物

很多孕媽在懷孕前特別喜歡吃辣的食物，什么麻辣燙，火鍋，串串香等，但懷孕后孕媽媽就要忍住啦，這些辛辣刺激的東西就不要經(jīng)常吃了，特別是前三個(gè)月，會(huì)刺激到寶寶。

孕媽在飲食上要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)。將寶寶健康生下來(lái)比什么都重要。不僅不要吃刺激性食物，垃圾食品、涼性食品都盡量少吃。

其實(shí)，女孩子姨媽期間就要注意這些問(wèn)題啦，懷孕的時(shí)候更不能拿肚子里的寶寶開(kāi)玩笑。所以孕媽媽要忍住貪吃的小嘴哦。

3.不要過(guò)于疲勞

有些孕媽在懷孕期間心理壓力特別大，會(huì)出現(xiàn)一些精神緊張、焦慮不安、壓抑等不良情緒，搞得身心疲憊。

自己食不下咽，吃的東西就不能很好吸收，不能給寶寶輸送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，隨著孕期的不斷增加，肚子越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽的腿部負(fù)擔(dān)也會(huì)比較大，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。

懷孕期間如果走的太多或是站的太久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)也會(huì)得到相應(yīng)的增加，這會(huì)導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起腿抽筋。

孕媽媽只要多留心就能很容易安全度過(guò)孕早期。度過(guò)孕三月之后，胎兒的發(fā)育基本穩(wěn)定下來(lái)。

但孕媽仍舊不可以掉以輕心，做事之前一定要考慮到胎兒的健康，寶寶才能順利出生。

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