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葡萄酒對身體有好處，不正確的喝法只會適得其反

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月03日 07:47

眾所周知，適量的飲用葡萄酒對身體有一定好好處。不過一些錯誤的做法卻會適得其反，再好的葡萄酒也白搭。

1、過量飲用葡萄酒

據(jù)說葡萄酒對身體有好處，那么就敞開了喝吧！這是不正確的。研究表明：每天飲用1-2杯葡萄酒對身體有益處，尤其是對心臟等器官有保護作用。

但是切記凡事過量，一旦過量飲用葡萄酒過量的究竟會增加心臟的負擔，還會對身體其他方面有所損害。

2、用葡萄酒代替運動

葡萄酒對身體有很多的益處，比如抗氧化、加快新陳代謝、增強抵抗力、美容瘦身等等，但是縱使葡萄酒再好它起到的是一個預(yù)防、緩解的作用，并不能代替運動給我們帶來的好處。要想身體長期保持健康、活力，應(yīng)堅持運動，再以適量的葡萄酒作為輔助最好不過了。

3、喝完葡萄酒馬上睡覺

葡萄酒能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。故此，很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝一杯葡萄酒的習(xí)慣。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完葡萄酒立即去睡覺，就有可能會干擾睡眠，影響睡眠品質(zhì)，讓人在凌晨中醒來。所以，如果有睡前喝葡萄酒的習(xí)慣，請改至睡前兩個小時飲用葡萄酒。

愛喝葡萄酒的你，是否也有這些錯誤的觀點呢？如果有一定要及時糾正，讓身體免于受到傷害，享受葡萄酒帶給我們的健康、愉悅。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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