?怎么正確選擇老年保健品

有錢沒錢回家過年、有臉沒臉回家過年……“年”越來越近了，大家都在積極準(zhǔn)備回家的禮物，不少人選擇給父母贈送保健品。那么，問題來了，你知道?怎么正確選擇老年保健品嗎?下面為大家簡單的介紹一下。我們一起來看看吧。

目錄如何避免選到假的保健品?怎么正確選擇老年保健品老人選保健品五大原則適合老人吃的保健品有哪些老年人要正確對待保健品和特效藥

1如何避免選到假的保健品

　　1、認(rèn)清保健食品標(biāo)志。

　　保健食品產(chǎn)品外包裝上有藍(lán)色草帽樣標(biāo)志。

　　2、認(rèn)清批準(zhǔn)文號。

　　標(biāo)志下方為批準(zhǔn)文號和批準(zhǔn)部門。目前市場上存在衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品產(chǎn)品。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號為“衛(wèi)食健字+(年代號)+順序號”，進(jìn)口保健食品為“衛(wèi)進(jìn)食健字+(年代號)+順序號”或“衛(wèi)食健進(jìn)字+(年代號)+順序號”;國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號為“國食健字G+4位年代號+4位順序號”，進(jìn)口保健食品為“國食健字J+4位年代號+4位順序號”。

　　每個保健食品批準(zhǔn)文號只能對應(yīng)一個產(chǎn)品，如果消費(fèi)者在市場上發(fā)現(xiàn)一個批準(zhǔn)文號對應(yīng)多個產(chǎn)品的情況，務(wù)必謹(jǐn)慎，消費(fèi)者可以登陸國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站“數(shù)據(jù)查詢”欄目查詢產(chǎn)品的真實情況。認(rèn)清保健食品的法定標(biāo)志，是正確選購保健食品的重要環(huán)節(jié)。

　　3、選擇正規(guī)銷售渠道購買保健食品。

　　消費(fèi)者若需購買保健食品，應(yīng)到信譽(yù)好、證照齊全的正規(guī)銷售場所購買。購買時除要認(rèn)準(zhǔn)保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號外，還要仔細(xì)察看包裝上廠名、廠址、聯(lián)系電話、生產(chǎn)日期、有效期限等，并妥善保管購物發(fā)票和相關(guān)憑證。不要盲目參加任何以產(chǎn)品銷售為目的的健康知識講座、專家報告等;不要盲目通過會議銷售、電話銷售、免費(fèi)試用等活動購買保健食品;不要購買無保健食品標(biāo)識的非法保健食品。

　　最后，必須提醒大家的是，保健品不能治病，能替代藥品的治療。

2?怎么正確選擇老年保健品

　　保健食品必須經(jīng)一定申報程序，經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn)后方可稱為保健食品。我國對保健品有兩個最基本的要求：一是沒有任何毒副作用;二是功效確切。

　　選購保健品前注意以下幾點：

　　第一，要注意保健品標(biāo)志。保健品內(nèi)外包裝上都應(yīng)有“藍(lán)帽子”專用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健品的批準(zhǔn)文號是“衛(wèi)食健字”或“國食健字”。進(jìn)口保健品是“衛(wèi)進(jìn)食健字G”或“國進(jìn)食健字”。凡無此專用標(biāo)志的都不是保健品。

　　第二，保健食品包裝上應(yīng)注明生產(chǎn)企業(yè)名稱及其生產(chǎn)許可證號。

　　第三，注意鑒別包裝標(biāo)簽說明。在商品標(biāo)簽或包裝上，應(yīng)完全根據(jù)保健品批準(zhǔn)證書的內(nèi)容，標(biāo)明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規(guī)格、儲藏方法、保質(zhì)期和注意事項等。

　　對于所謂的“進(jìn)口食品”，主要是看三點：第一，看包裝上是否有中文標(biāo)簽。標(biāo)簽的內(nèi)容不僅要與外文內(nèi)容完全相同，還必須包括以下幾項內(nèi)容：食品名稱、配料成分、凈含量和固體物含量，原產(chǎn)國家或地區(qū)，商品生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、貯藏指南、制造、包裝、分裝或經(jīng)銷單位的名稱和地址，在中國國內(nèi)的總經(jīng)銷商的名稱和地址等。第二，看是否貼有激光防偽的“CIQ”標(biāo)志?！癈IQ”是“中國檢驗檢疫”的縮寫，從2000年開始對檢驗檢疫合格的進(jìn)口食品統(tǒng)一加貼。第三，看經(jīng)銷商有無“進(jìn)口食品衛(wèi)生證書”。該證書是檢驗檢疫部門對進(jìn)口食品檢驗檢疫合格后簽發(fā)的，證書上注明進(jìn)口食品包括生產(chǎn)批號在內(nèi)的詳細(xì)信息。只有貨證相符，才能證明該食品是真正進(jìn)口的。

3老人選保健品五大原則

　　一、服用前先咨詢。

　　對于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個月。

　　二、缺啥補(bǔ)啥。

　　每個保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時，要從自身所需著手，缺什么就補(bǔ)什么。最好在正規(guī)的店鋪購買，購買時也可咨詢下服用事項。

　　三.不可盲目輕信保健品。

　　看電視、聽廣播、散步是老人打發(fā)時間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達(dá)到治病的功效。對待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號，同時注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號等標(biāo)志是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取并保存好發(fā)票。當(dāng)合法權(quán)益受到損害時，請及時撥打相關(guān)投訴舉報電話。

　　四、保健品不能作為日常飲食替代品

　　對于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對于身體某種元素缺少時，可適當(dāng)補(bǔ)充，切不可過量，以免給身體造成不必要的危害。

　　五、適合老年人服用的保健品

　　老年人可以服用這樣一些保健品。1.抗衰老業(yè)的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2.提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。3.改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

4適合老人吃的保健品有哪些

　　1、蛋白質(zhì)粉

　　富含從大豆分離出來的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),基本上能被人體完全消化吸收和利用,能有效增強(qiáng)免疫力,維護(hù)長者身體健康。

　　2、血管通膠囊

　　(高血壓的福音)天然改善血管收縮酵素的抗化劑,是一種無害的收縮素,會令增加彈性,降低血壓。使用較少能量,增加肌肉與血管耐力,原為靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)為活躍,造成肌肉收縮和降低血壓,適合有中風(fēng)癥狀、高血壓、高膽固醇、高血脂等癥狀使用。

　　3、果蔬纖維素嚼片

　　含有取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜等10種天然纖維,健康均衡地調(diào)配水溶性和非水溶性膳食纖維,能提供每日所需的膳食纖維,有助腸道運(yùn)作。

　　4、抗衰老類的保健品

　　其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

　　一種保健品不要吃太長時間,因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應(yīng)該注意以下六個步驟:一、認(rèn)清屬性,就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認(rèn)識產(chǎn)品中的有效成分(功效成分),不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類的保健品,目前市場上有四五十種之多,名稱不相同,宣傳不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號,看是否有“健”字號。五、看產(chǎn)品說明書上注意事項里是不是有“適宜人群”,如果沒有此項說明,至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。六、有的保健品說明里還列舉出了“不適宜人群”,購買前一定要仔細(xì)閱讀對照。

5老年人要正確對待保健品和特效藥

　　健康長壽首先要從健康心理開始

　　從調(diào)查過程中了解到，不少老年人有著不同程度的心理困擾。而造成老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女離家工作、自身年老體弱、社會地位下降以及認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅等。

　　人老了容易生病，身體有這樣那樣的毛病屬自然現(xiàn)象，但是一些老年朋友沒有科學(xué)的認(rèn)識和正確的態(tài)度，病急亂投醫(yī)，到處看病，到處買藥，結(jié)果病沒有看好，倒折騰得全身的毛病。事實上，老年人只要有一個積極健康的心態(tài)面對，就不會影響晚年生活質(zhì)量。

　　如何對待保健品和特效藥

　　調(diào)查中，在老年人的健康生活消費(fèi)中，購買保健品占了相當(dāng)?shù)谋壤Ｗ鳛槲覈夏戤a(chǎn)業(yè)的一部分，開發(fā)推廣適合老年人身體特征的保健食品，有利于老年人的健康長壽。選擇一款適合自己的保健食品，往往能達(dá)到輔助治療疾病、恢復(fù)身體健康的作用，但由于部分老年人缺少相關(guān)知識和正確態(tài)度，容易受商家夸大和虛假宣傳的影響，結(jié)果花了“大價錢”也沒有對自己身體健康帶來幫助。其實，選擇適合自己身體狀況的才是最好的。

　　還有一些老年人對特效藥物十分著迷，看到哪兒有針對身體疾病的特效藥就買來用，結(jié)果不僅沒有治療好身體疾病，反而影響了身體健康。因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥才是科學(xué)的方法。

　　健康長壽要從一點一滴做起

　　要使自己有一個健康快樂的晚年生活，尤其要調(diào)整好心態(tài)，從生活中的一點一滴做起。

　　給自己訂一份老年類報刊。通過閱讀老年類報刊，掌握老年政策，了解老年信息，學(xué)習(xí)科學(xué)的養(yǎng)生保健方法，與老年朋友交流溝通，豐富自己的精神情感生活，提高晚年生活的健康水平。

　　堅持一個自己的愛好。每個人都有自己的愛好，上班時沒有時間，退休有時間了，就放松心情去做自己喜歡做的事情，從中自然會找到健康與快樂。

　　交一群知心朋友。晚年的生活要靠老年人自己，不能一味地依賴晚輩。只有將關(guān)注點從自己的“空巢”里轉(zhuǎn)移出去，才能活出黃昏的精彩來。多與社會接觸，交一些志同道合的老年朋友，能交一些忘年交更好，就容易保持一份健康心態(tài)了。參加一個老年社會團(tuán)體。目前老年性社會團(tuán)體和組織遍布城鄉(xiāng)，老年協(xié)會、老年體協(xié)、老年藝術(shù)團(tuán)、老年大學(xué)等活動都豐富多彩，投入一個“大家庭”，經(jīng)常參加一些文體活動，有益于老年朋友愉悅身心，強(qiáng)身健體的作用。

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