“雙十一”過(guò)去了，你剁手了嗎？

一些比較年輕的網(wǎng)友肯定會(huì)哀嚎著說(shuō)自己清空了購(gòu)物車(chē)，接下來(lái)一個(gè)月都要吃土。

但是對(duì)于一些比較年長(zhǎng)的網(wǎng)友，買(mǎi)起東西來(lái)則理性很多，常會(huì)斟酌再三，希望能挑到劃算又真正有用的東西。

那么今天就由小編來(lái)為大家介紹最值得購(gòu)買(mǎi)的健康小助手！像是體重秤、血糖儀、限鹽勺……這些看似普通的小裝備，可能會(huì)為健康帶來(lái)“大回報(bào)”。

那么，是哪些小裝備如此神奇？

1

體重秤

人類(lèi)可控制的第二位致死原因就是肥胖。不妨在家里備個(gè)體重秤，及時(shí)掌握體重變化。此外，即使體重達(dá)標(biāo)，體脂含量也可能超標(biāo)。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅提醒，最好購(gòu)買(mǎi)帶體脂測(cè)定功能的體重秤。

2

電子血壓計(jì)

時(shí)常檢測(cè)血壓，能提早篩查出高血壓。對(duì)于病情可以控制的高血壓患者來(lái)說(shuō)，每周自測(cè)血壓一兩次即可。購(gòu)買(mǎi)電子血壓計(jì)時(shí)，最好選擇臂式的，測(cè)量更準(zhǔn)確。

3

便攜式血糖儀

不定期監(jiān)測(cè)血糖是造成我國(guó)糖尿病患者血糖達(dá)標(biāo)率低的主要原因之一。因此，購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)便攜式血糖儀非常必要。但要注意的是，血糖儀是有一定使用壽命的，需要每年請(qǐng)生產(chǎn)廠家校準(zhǔn)。

4

計(jì)步器

走路有益健康，但不少人缺乏動(dòng)力?？梢允褂糜?jì)步器為自己定下明確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，如每天走1萬(wàn)步等，保證自己每天的運(yùn)動(dòng)量。但是也要注意，不要一天走個(gè)兩三萬(wàn)步，這樣容易患上滑膜炎，運(yùn)動(dòng)也需要注重適度。

5

標(biāo)準(zhǔn)鹽勺和油勺

“少吃油和鹽，健康把壽延”，大多數(shù)人都知道清淡飲食的重要性，但做飯時(shí)還是容易不小心就放多了鹽和油。因此，范志紅建議，最好在廚房里配備標(biāo)準(zhǔn)鹽勺和油勺，以便直觀地知道鹽和油的使用量。

6

廚房秤

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，廚房秤能幫助他們精準(zhǔn)地計(jì)算碳水化合物的攝入量，防止血糖波動(dòng)。

7

小型健身器材

各式各樣的健身器不斷的推陳出新，面對(duì)林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買(mǎi)哪一種，這里介紹一些適合您使用的健身器材。

簡(jiǎn)單普遍的如跳繩、毽子、呼啦圈等，它們不會(huì)占用太大空間，操作也簡(jiǎn)便。

其他人都在看↓↓↓

《》

《》

《》

《》

《》

覺(jué)得本文不錯(cuò)的，請(qǐng)點(diǎn)贊~

關(guān)心您的親友，分享健康好文~返回搜狐，查看更多