身體健康絕對是我們每一個(gè)人都關(guān)心的一個(gè)問題。目前有許多人都再用第三方應(yīng)用軟件來對自己一天的運(yùn)動(dòng)量做記錄，例如每一天走了多少步，通過應(yīng)用能讓自己的心里有一桿秤。但是呢，iPhone手機(jī)中更本不需要你安裝這種應(yīng)用，下面我們來簡單簡介下怎樣激活蘋果內(nèi)置的計(jì)步器，怎么利用 iPhone 來記錄自己在一天中的步數(shù)。

首先，我們需要開啟 iPhone 的健身跟蹤功能。點(diǎn)擊設(shè)置 – 隱私 – 運(yùn)動(dòng)與健身，點(diǎn)擊 " 健身跟蹤 " 右側(cè)的按鈕即可開啟這項(xiàng)功能。

　此時(shí)，iPhone 將會計(jì)算用戶的步數(shù)。接下來，我們需要進(jìn)入 " 健康 " 應(yīng)用，并在左下角 " 健康數(shù)據(jù) " 標(biāo)簽中點(diǎn)擊 " 身體測量 " 選項(xiàng)，輸入自己的身高和體重，這樣 iPhone 就能更好地估計(jì)我們的步幅大小。

點(diǎn)擊屏幕底部的 " 今天 " 標(biāo)簽。在 " 健身記錄 " 這一項(xiàng)中我們可以看到活動(dòng)能量、站立小時(shí)、步數(shù)、鍛煉分鐘數(shù)和靜息能量等數(shù)據(jù)。

找到 " 步數(shù) " 這一項(xiàng)并點(diǎn)擊，然后在跳轉(zhuǎn)的界面中選擇 " 添加到個(gè)人收藏 "。返回 " 今日 " 標(biāo)簽即可發(fā)現(xiàn) " 步數(shù) " 這一項(xiàng)已經(jīng)顯示在眾多健身記錄上方的醒目位置。

一個(gè)良好的身體，是生活的根基。一個(gè)好的身體，就想一億中的1，沒有一個(gè)好的身體，其余的都是0，為了我們的健康，我們要多運(yùn)動(dòng)。

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