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大腿根變粗肌肉型大腿怎么減

會(huì)員33946511女17歲已回復(fù)

大腿根變粗肌肉型大腿怎么減我是個(gè)學(xué)生，每天步行走三里地的路程，我走路速度快，去年參加過市運(yùn)動(dòng)會(huì)3000米第一名和百米第一名，但從未經(jīng)過任何訓(xùn)練，之前之后都沒有經(jīng)過鍛煉。我最近有一天走晚了，就快跑去的學(xué)校，之后就沒有了，前兩天吃了一些零食，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己大腿根又變粗了，，并且肌肉變的特別硬，以前我腿部就有肌肉，大腿根粗，我媽媽也是這種體型，我以前也有過短時(shí)候大腿變粗的情況，但略節(jié)食就會(huì)減掉，這次減不了，大腿尤其是大腿根和大腿的后面肌肉特別多，特別硬，有啥辦法會(huì)讓我大腿肌肉變疏松，大腿瘦下來呢，若有幫助，不勝感激

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊躍主治醫(yī)師浙江省中醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

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問題分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
意見建議：多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!...

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大腿肌肉進(jìn)行鍛煉，一般需要到健身房進(jìn)行鍛煉，采取鍛煉哪一塊的肌肉來決定采取鍛煉的方法。比如最常見的是股四頭肌的鍛煉，需要將膝關(guān)節(jié)由屈曲變?yōu)樯熘?，一般是在?fù)重的狀態(tài)下；如果是小腿三頭肌的鍛煉，需要俯臥位，小腿也有伸直變?yōu)榍Ｈ绻诩义憻挼脑?，可以躺在床上做直腿抬高鍛煉或者做腳尖上翹，繃直的鍛煉，也可以背部靠墻做下蹲練習(xí)。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

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大腿小腿肌肉拉傷可以通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀，具體內(nèi)容如下：
1.日常護(hù)理：大腿小腿肌肉拉傷患者需要做好日常護(hù)理，注意局部清潔，減少病菌滋生，可以通過熱敷、按摩等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解疼痛的癥狀。。
2.藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用邁之靈、威利坦、草烏甲素片等藥物，促進(jìn)損傷快速修復(fù)，能夠有效地幫助患者恢復(fù)身體健康。
3.手術(shù)治療：大腿小腿肌肉拉傷，如果上述治療方式效果不佳，可能是韌帶損傷，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用韌帶重建術(shù)、韌帶縫合術(shù)等方式進(jìn)行治療。

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擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

甲減會(huì)脖子變粗，這是比較常見的癥狀。
甲狀腺組織可能會(huì)存在代償性的增生，從而導(dǎo)致患有甲減的患者可能會(huì)出現(xiàn)脖子變粗的情況?；颊咝枰皶r(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲狀腺素進(jìn)行替代治療，大多數(shù)患者屬于永久性疾病，需終身服藥，不過亞急性甲狀腺炎或者藥物導(dǎo)致的甲減，可能存在痊愈的可能性。建議患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行處理，梳理積極的信心。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

懷孕后，由于體內(nèi)荷爾蒙的影響，身體的所有部位都會(huì)因荷爾蒙原因而改變。懷孕后，由于胎兒需要營(yíng)養(yǎng)供給，而胎兒的營(yíng)養(yǎng)是由母親供給的，孕婦需要攝入比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)，胃口也更好，容易導(dǎo)致肥胖。懷孕期間，胎兒的健康發(fā)育是關(guān)鍵，不要考慮胖和瘦的問題。等到嬰兒出生，停止擠奶，然后減肥。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

大腿內(nèi)側(cè)的肌肉包括:由內(nèi)向外，分別是，短收肌、長(zhǎng)收肌、大收肌，恥骨肌、股內(nèi)側(cè)肌、縫匠肌、股薄肌。訓(xùn)練這些肌肉的動(dòng)作有:持啞鈴寬距深蹲、雙膝跪地大腿開合訓(xùn)練、雙上肢支撐俯地開合腿、左右弓步下蹲、側(cè)支撐抬腿，鱷魚爬等。

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出現(xiàn)大腿肌肉抽搐最常見的原因是由于受涼、疲勞引起的，特別是在長(zhǎng)途跋涉或者是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，這種一般通過休養(yǎng)一段時(shí)間，做一下局部的熱敷能夠緩解。也有可能是腰椎間盤突出引起大腿肌肉抽搐，主要是由于腰椎間盤突出壓迫的坐骨神經(jīng)放射到大腿而引起癥狀。

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