問：怎么練才能讓大腿變粗

答：多吃高蛋白~多鍛煉

答：其實(shí)最好就是長跑，既能增粗大腿，還能鍛煉大腿肌肉。

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問：跑步會(huì)讓大腿增粗嗎

答：絕對(duì)不會(huì)。長跑會(huì)消耗腿部脂肪，讓你的腿更細(xì)。由于長跑需要消耗大量氧氣，所以你的肌肉也不會(huì)增長，只會(huì)在原來狀態(tài)下更緊繃。腿部脂肪少了，肌肉更緊了，腿自然就細(xì)了。 那些說長跑能讓腿變粗的人純粹是在造謠，有的人連5公里都跑不下來就憑空瞎猜，不過是為懶惰找理由罷了。

答：有趣運(yùn)動(dòng)，換換花樣鍛煉身體，既有趣又有效 運(yùn)動(dòng)會(huì)是使人身材顯得健美，找些健身器鍛煉有好處，租一健腹器，一個(gè)月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿部勻稱，踏步機(jī)也有。百度敲北京租賃網(wǎng)，第一頁就有，用完還回去，不占家里的地方。也可用跳床鍛煉減肥。中國人發(fā)明的都是投機(jī)取巧，利用人懶的特性，喝...

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問：跳繩會(huì)讓大腿變粗嗎?

答：適度的不會(huì) 肌肉的形成除了需要大量的鍛煉，還需要大量的高蛋白營養(yǎng)。 看看健美運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練吧，不用擔(dān)心 多運(yùn)動(dòng)是好事，百益無害，貴在堅(jiān)持！

答：當(dāng)然不會(huì)讓大腿變粗了，只要你方法正確，運(yùn)動(dòng)適量，在運(yùn)動(dòng)后做一些拉伸和放松練習(xí)，不僅不會(huì)讓大腿變粗，還有助于塑形，讓你的呼吸舒暢，心跳平律，感覺輕松有活力，也就是這個(gè)時(shí)候你的鍛煉才能達(dá)到更好的效果?。?！

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問：做蹲起會(huì)使大腿變粗嗎

答：不會(huì),不過會(huì)變得堅(jiān)韌有彈性,起到健美的作用.

答：會(huì)把大腿的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，就跟練田競的人一樣，大腿比較粗。 最好別做?。。。?！ 減肥最見效的是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操，去網(wǎng)上找點(diǎn)體操視頻，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以了，再按照上下面的文章那么去做，減肥會(huì)相當(dāng)快的 首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原...

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問：游泳會(huì)使大腿變粗嗎？

答：蛙泳會(huì)腿粗，100％可靠，我就是練游泳的。其他泳姿不會(huì)腿粗，但對(duì)瘦腿也沒啥大作用。你不想聽瘦腿方法，那我就不說了～

答：我是以前川隊(duì)的游泳運(yùn)動(dòng)員 健將運(yùn)動(dòng)員 參加過亞運(yùn)會(huì) 自由泳腿是主要靠大腿正面的肌肉群 仰泳腿靠大腿后側(cè)的肌肉群還有臀部肌肉蛙泳腿是小腿 蝶泳主要是三頭肌和腰腹你只游蛙泳 而且數(shù)量不大的話 應(yīng)該是沒有問題的 你每天訓(xùn)練少于5000 根本不可能存在是否會(huì)強(qiáng)壯的問題 你看到的強(qiáng)壯的游泳女運(yùn)動(dòng)員們 那是每天...

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問：久坐會(huì)使大腿變粗么?

答：不會(huì)。 跑步是可以，但是太多也不行 想腿細(xì)點(diǎn)，只有全身減肥

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問：怎么樣才能把大腿變粗？

答：可以練深蹲。

答：多練，深蹲。練腿，在健身房，用練腿的器械

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問：怎樣使自己的大腿變粗？

答：脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。瘦的問題比胖還要復(fù)雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以分為四個(gè)類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。治療也是比較復(fù)雜的，要對(duì)癥醫(yī)治。否則只增加肥肉而不能改善健康狀況，這種...

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問：怎么使大腿變的沒以前粗了？

答：如果是肥肉的話,多跑長跑四有用的 會(huì)讓你的腿部肌肉更協(xié)調(diào)一些,也會(huì)去掉一些不該有的肥肉 不過要堅(jiān)持哦,是長跑哦 如果是肌肉比較多的話,那我也沒辦法了

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問：我的大腿太粗了，怎么才可以讓我的腿變細(xì)呀?。。。?

答：15天后最少瘦3公斤的飲食減肥 ．保證蛋白質(zhì)的攝入量，即每餐最少１５０克的家禽肉，或２００克的魚肉，或二至三個(gè)雞蛋。如果非常饑餓，可以加大進(jìn)食量。 ．每餐最少２００克蔬菜，但要注意少放油 ．盡量選擇脫脂牛奶，根據(jù)食欲狀況，可在上午進(jìn)食二至四次 ．控制水果的食用量 可能出現(xiàn)的不適反應(yīng)： 由于這種食譜不...

答：我是做兼職模特的，下面是很多姐妹都用的秘訣。呵呵。現(xiàn)在和你分享一下，希望可以幫助你。 第一天 　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。 　　午餐：白飯半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一個(gè)。 　　晚餐：白飯半碗，悶燒菜色（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）半碟，雞肉少許，水果適量。 第二天 　　早餐...

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問：跳繩會(huì)不會(huì)使大腿或小腿變粗

答：說跳繩會(huì)讓腿變粗是最大的謠言！！那些說能讓腿變粗的純粹是在憑空瞎猜，根本沒有親身去體驗(yàn)。 跳繩可以消耗腿部脂肪，讓腿變的更修長，更有形。 我跳繩那么多年了，腿不但沒粗，而且更肌肉更緊繃，腿腳靈活。 我的運(yùn)動(dòng)日志：

求職就業(yè)1個(gè)回答

問：騎自行車大腿會(huì)變粗嗎？

答：不會(huì)，我上班十年了，一直騎自行車上下班。我的腿許多人都說夠細(xì)夠勻稱

答：當(dāng)然不會(huì),中國是自行車大國,也不見中國人全是大粗腿.本人騎了十幾年自行車,到現(xiàn)在還在為腿細(xì)發(fā)愁呢.

體育/運(yùn)動(dòng)7個(gè)回答

問： 產(chǎn)后的女性大腿變粗怎么辦？

答：產(chǎn)后女性大腿變粗可以運(yùn)動(dòng)減肥。

答：沒事的,可以練瑜珈不錯(cuò)的,堅(jiān)持就有效果。

減肥/塑身3個(gè)回答

問：哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致你大腿變粗呢？

答：如看電視時(shí)，改變原來躺著或坐著的姿勢，立正站好，提起雙腳后跟，足跟并攏，兩側(cè)大腿用力夾緊，臀部肌肉盡力收縮，挺胸立腰，久而久之，會(huì)使您的雙腿曲線玲瓏

人體常識(shí)1個(gè)回答

問：為什么我一喝酸奶大腿就變粗？

答：可能是錯(cuò)覺把。

答：我不知道你是男還是女,如果是女人的話一般脂肪最容易在小腹和大腿堆積,酸奶有健胃功能喝了以后會(huì)使你胃口大開,吸收也變的好,當(dāng)然就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在大腿和小腹堆積!

生活常識(shí)2個(gè)回答

問：大腿會(huì)變粗嗎每天適當(dāng)深蹲？

答：不會(huì)，跟這個(gè)動(dòng)作沒有什么關(guān)系，長期體育運(yùn)動(dòng)的人，可能會(huì)肌肉纖維增粗

答：病情分析：每天適當(dāng)深蹲，是力量訓(xùn)練的一種類型，這樣的大腿是不會(huì)變粗的意見建議：而且還有就是這樣增加力量在配合有氧運(yùn)動(dòng)利于減脂

人體常識(shí)2個(gè)回答

問：大腿突然變粗一大圈如何解？

答：你好，減腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)，而不是爆發(fā)力的。慢跑、快走，對(duì)減腿，尤其是小腿效果是比較好的。建議您每天保證四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)完之后一定要給小腿放松，可以防止肌肉形成。

答：病情分析： 脖子變粗大可能是大脖子病，醫(yī)學(xué)上叫“地方性甲狀腺腫”。最主要的原因是這些地區(qū)的飲水、食鹽、蔬菜、糧食含碘量太少了。 指導(dǎo)意見： 可以查血甲功，做甲狀腺B超。治療服用含碘豐富的食物，或者吃甲狀腺素片，及時(shí)補(bǔ)充碘能恢復(fù)正常，祝早日康復(fù)。

健身2個(gè)回答

問：騎自行車會(huì)讓大腿變粗嗎？

答：去百度或什么狗找下那個(gè)叫“美瘦榜”的排名吧，如果是真的、有效果的，會(huì)有介紹的，我以前用的也是那兒的，還不錯(cuò)哦，希望對(duì)你有幫助。

答：病情分析： 你的問題我認(rèn)為是可以的，但是主要還要看騎自行車的路程 指導(dǎo)意見： 如果路程非常遠(yuǎn)的話長時(shí)間的騎自行車會(huì)增加大腿肌肉的血運(yùn)從而使肌肉越來越強(qiáng)壯造成大腿變粗，如果騎車的速度比較快的話就會(huì)使肌肉轉(zhuǎn)化成白色肌肉就會(huì)變細(xì)的。希望注意騎自行車的速度。 醫(yī)生詢問： 有問題再聯(lián)系，還有其他的問題嗎？

減肥/塑身3個(gè)回答

問：跑步會(huì)讓小腿變粗嗎？

答：不會(huì)的 最多讓小腿變粗。

答：親身經(jīng)歷，大腿不會(huì)粗，小腿也不會(huì)粗，只會(huì)線條更明朗

健身3個(gè)回答

問：一般懷孕屁股和大腿會(huì)變粗么？

答：也不會(huì)喲,我本來就粗。所以懷孕的時(shí)候也粗。而且還有紋。

答：會(huì)的,大部分情況下都是這樣子,這幾個(gè)部分平時(shí)活動(dòng)量少,脂肪容易堆積。

四肢整形7個(gè)回答

問：大腿小腿突然變粗了是怎么回？

答：您最近肯定是在一段較短時(shí)間內(nèi)攝入熱量過多導(dǎo)致的現(xiàn)在熱量沒有及時(shí)代謝掉沒有及時(shí)燒掉所以就出現(xiàn)了積累在大腿和小腿上面建議您以后從飲食結(jié)構(gòu)上多吃青菜每頓吃半飽或七侵蝕飽不要吃全飽這樣最好

皮膚科2個(gè)回答

問：每天騎2小時(shí)的自行車大腿會(huì)變粗嗎？

答：病情分析： 你的問題我認(rèn)為是可以的，但是主要還要看騎自行車的路程 指導(dǎo)意見： 如果路程非常遠(yuǎn)的話長時(shí)間的騎自行車會(huì)增加大腿肌肉的血運(yùn)從而使肌肉越來越強(qiáng)壯造成大腿變粗，如果騎車的速度比較快的話就會(huì)使肌肉轉(zhuǎn)化成白色肌肉就會(huì)變細(xì)的。希望注意騎自行車的速度。

人體常識(shí)1個(gè)回答

問：蹬自行車會(huì)不會(huì)使大腿變粗？

答：蹬車運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的效果取決于蹬車的方式。一般而言，蹬自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)能量消耗和脂肪代謝，有利于降低體脂含量，減少皮下脂肪。對(duì)于女性而言，尤其是梨形身材的女性，大腿容易囤積脂肪，是皮下脂肪較厚的部位。有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身脂肪代謝，從而達(dá)到減少腿部皮下脂肋的目的。在蹬自行車的速度和阻力都適中的情況...

健身1個(gè)回答

問：迷茫了，經(jīng)常走路，能瘦腿還是反而使得大腿變粗？

答：不會(huì)將大腿走粗的！將大腿變粗有兩種可能，一使脂肪加厚；二是肌纖維變粗。脂肪加厚是不可能的，只會(huì)變薄。肌纖維變粗也是不可能的，它必須滿足兩個(gè)條件：1、負(fù)重超符合、按比例地運(yùn)動(dòng)！2、內(nèi)分泌分泌足夠的睪酮，特別是女性，只是男性五十分之一，就更難以將大腿的肌纖維變粗的！除非你服用了類固醇。

答：腿部減肥健美操的練習(xí) (l)站立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，兩腿盡量向下蹲，上身挺直，同時(shí)腳跟抬起，停1分鐘后站起，踏步1分鐘。如此反復(fù)進(jìn)行3～4次，以后根據(jù)腿的耐受力，可增加到5～6次。 (2)站立，兩手叉腰，先將左腿抬起來，繃直腳尖，停3～4秒鐘后落下來；再換右腿，動(dòng)作同前。如此反復(fù)，每腿抬2...

減肥/塑身2個(gè)回答

問：小腿怎樣快速變粗？

答：多吃肉，多睡覺就可以了哦，長胖很容易。（我已積極回答您的問題，請點(diǎn)擊“有用”支持一下，謝謝啦）

答：脾主四肢，脾虛四肢肌肉瘦削，腎主骨，腎虛則股指酸痛。健脾補(bǔ)腎，鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)再吃些高蛋白高營養(yǎng)食物

健身6個(gè)回答

問：怎么辦？ 懷孕大腿變粗了？

答：我手臂大腿小腿,臉,屁股肚子。不知不覺全胖了。別人都說我你胖了。5個(gè)月胖了20斤。

四肢整形1個(gè)回答

問：請問跳繩會(huì)使大腿小腿變粗嗎？

答：根據(jù)您的描述，一般有氧運(yùn)動(dòng)可有效的減肥，劇烈運(yùn)動(dòng)易造成肌肉，且易反彈 建議您長期堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可在晨起或飯后一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)熱量，減少脂肪堆積

答：你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體出現(xiàn)了腿的粗壯有可能是由于長時(shí)間的一些不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)形成的，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整的。 給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^正規(guī)的健身瑜伽同時(shí)也可以針灸拍打按摩也都有一定的調(diào)理和緩解的作用。

減肥/塑身2個(gè)回答

問：大腿變粗肚子看起來也不大就是生女兒幾率比較多是嗎？

答：今天去買衣服才發(fā)現(xiàn)我胖的太過分了,不僅增加了寬度還增加了厚度。都沒衣服穿了

減肥/塑身1個(gè)回答

問： 孕期屁股和大腿變粗孕期屁股和大腿變粗的寶媽們都生的是男孩還是女孩？

答：男孩女孩都會(huì)變粗啊

答：我的也變粗了,查了是男孩

四肢整形4個(gè)回答

問： 怎樣才能把大腿瘦下去?。?

答：自己應(yīng)該也是能夠每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這樣的話應(yīng)該也算是會(huì)有點(diǎn)效果的吧!

減肥/塑身1個(gè)回答

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