戒除夜宵對(duì)于減肥可能是有利的，原因主要包括夜宵可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，以及影響身體的生物鐘和代謝率。

1.熱量攝入過(guò)多：一般來(lái)說(shuō)，夜宵往往含有較高的熱量，且由于晚上人體活動(dòng)量相對(duì)較小，這些額外的熱量無(wú)法被及時(shí)消耗掉，從而可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，有可能導(dǎo)致體重增加。

2.影響生物鐘和代謝率：夜晚是人體的休息和修復(fù)時(shí)間，此時(shí)攝入食物可能會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致身體的新陳代謝率降低。而新陳代謝率的降低可能會(huì)影響身體對(duì)熱量的消耗，從而影響減肥效果。

然而，這并不意味著戒除夜宵就一定能減肥，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵在于整體的能量攝入和消耗的平衡。如果戒除夜宵后，在日常的飲食中仍然攝入過(guò)多的熱量，那么體重仍有可能增加。因此，減肥應(yīng)該結(jié)合合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持熱量的平衡。

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