跳繩小腿肌肉疼怎么回事

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跳繩小腿肌肉疼怎么回事

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跳繩引起的小腿肌肉疼痛，一般是指小腿的肌肉拉傷或者肌肉勞損形成的疼痛，病人長時間沒有鍛煉身體，偶爾的運動時會造成肌肉的損傷。當出現(xiàn)這樣的損傷時，可以適當?shù)膶μ弁醇∪膺M行熱敷、按摩、針灸、推拿、艾灸等方法緩解疼痛。如果疼痛時間較長或者疼痛比較劇烈時，可以適當?shù)目诜悸宸一蛘呙缆逦艨稻徑馓弁?，同時應該減少腿部肌肉的活動，適當?shù)男菹⒁欢螘r間。如果不方便理療時，也可以用熱毛巾或熱水袋對小腿進行熱敷，一般恢復期在一周左右。

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跳繩小腿肌肉疼怎么治療2023-09-30"在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)跳繩后小腿部肌肉疼痛。小腿部肌肉疼痛，主要是比目魚肌和腓腸肌產(chǎn)生疼痛，主要是由于病人的活動量較大，導致小腿肌肉出現(xiàn)軟組織損傷、乳酸堆積過多而產(chǎn)生疼痛。在具體治療上，首先要囑病人停止運動，局部可以制動、抬高患肢，局部還可以給予外敷活血化瘀的膏藥，還可以配合中醫(yī)手法按摩，在局部還可以進行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等。如果病人血壓正常，沒有腦出血的病史，還可以口服跌打損傷藥。總而言之，出現(xiàn)這種情況后，病人一定不要自己盲目的對局部進行按摩，以免加重損傷、加重皮下出血，使病情進一步加重。"播放語音蘇振波主任醫(yī)師骨科9555074跳繩小腿肌肉疼怎么辦2023-10-29"跳繩是我們平時當中喜愛的一類運動，一方面它不受到空間以及時間、地點過多的限制，同時可以有效的消耗體內(nèi)的熱量、增加體質并且有助于減重。但是，有時候在跳繩以后會出現(xiàn)小腿的肌肉疼，一般引起這個原因，主要就是與跳繩的時間過久或者運動過量，造成小腿的腓腸肌以及小腿部肌肉的運動過度引起勞損相關。主要是在跳繩反復起跳以及下樓活動中小腿要不停地發(fā)力，長期超過了體內(nèi)肌肉的負荷就會引起損傷。n由于跳繩激烈的時候是一種無氧的運動，所以肌肉在無氧的條件下會將葡萄糖分解為乳酸，肌肉對于乳酸的堆積還是比較敏感的，由于運動過量造成乳酸過度的堆積，就會引起小腿的肌肉疼痛。n出現(xiàn)這種情況以后應立即休息，并且可以局部予以輕微的按摩，病人適當?shù)臒岱蟠龠M血循環(huán)，只要能夠使這些肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸能夠快速的回流，減輕局部的乳酸濃度，則一般來說跳繩引起的小腿肌肉的酸痛大多數(shù)都可以獲得明顯的緩解。再一個，在跳繩運動中要做好熱身運動，平時注意以少量多次，中間的休息5-10min，這樣避免出現(xiàn)肌肉以及小腿部的一些運動性的損傷。"播放語音4165255跳繩小腿肌肉疼是什么病造成的2023-04-03如果是在跳繩的時候，出現(xiàn)了小腿部的肌肉疼痛的癥狀，很有可能是一種運動性疲勞的表現(xiàn)。 特別是平時不活動，突然做劇烈運動的時候，很容易引起局部肌肉疼痛的癥狀，這種情況是一種生理性的表現(xiàn)，所以不要過于擔心。 注意休息一段時間，然后可以做一下局部的按摩、熱敷；疼痛明顯的也可以考慮使用一些非甾體類的抗炎藥物進行治療，比如可以口服雙氯芬酸。 出現(xiàn)這種情況，還需要排除其他疾病引起的可能性，比如存在腰間盤突出的可能，如果腰間盤突出，可以壓迫坐骨神經(jīng)放射到腿部，引起腿部疼痛不適的癥狀，需要做一個腰部的CT檢查明確一下。如果是存在腰間盤突出的問題，可以做腰部的理療、牽引。播放語音孫增新主治醫(yī)師急診科9451883小腿肌肉疼是怎么回事2023-12-19"小腿肌肉疼痛的原因：一、寒氣。外界環(huán)境寒冷、潮濕時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發(fā)生腓腸肌痙攣。在水溫低游泳時，也會發(fā)生腓腸肌痙攣，這種情況很危險，容易發(fā)生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡后腓腸肌也容易因寒冷痙攣。二、過度疲勞。在超重運動時肌肉會過度疲勞，此時若再使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。經(jīng)常在足球比賽到下半場時，會看到有的運動員倒地、牽拉小腿，這就是發(fā)生小腿肌肉的痙攣。"播放語音馬成海副主任醫(yī)師創(chuàng)傷骨科2327899小腿前面肌肉疼是怎么回事2023-05-18病人出現(xiàn)了小腿前面肌肉有疼痛的現(xiàn)象，也就是病人的小腿脛前肌發(fā)生了疼痛，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有很多。 最常見的是因為病人小腿前面在受到直接外力后或者長期慢性勞累、勞損，傷及了小腿的脛前肌，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，出現(xiàn)局部的肌肉營養(yǎng)代謝障礙，會產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。 另外，如果病人由于小腿骨骼出現(xiàn)了增生、退變，導致骨骼中的鈣質流失，也會出現(xiàn)局部肌肉感覺減退，力量減弱，出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象。此外，病人由于長期的站立或者久蹲，導致小腿局部的氣血運行不暢，出現(xiàn)氣滯血瘀，都可以產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn)。播放語音蘇振波主任醫(yī)師骨科7848874小腿后肌肉疼怎么回事2023-09-01"小腿后面的肌肉出現(xiàn)了疼痛，主要是由于勞損所導致的，尤其進行競技運動、體育鍛煉也會導致肌肉拉傷，病人常見的癥狀就是疼痛，嚴重的還會出現(xiàn)局部腫脹。有一些病人是由于鍛煉或者外傷之后所導致的肌肉損傷，甚至有肌纖維的斷裂，嚴重的還會導致肌腱斷裂，表現(xiàn)為局部的包塊以及有血腫形成。在急性期應該止痛治療，必要時應該選擇手術進行肌腱的吻合。平時應該注意定期復查，避免過度的勞累或者負重，以及體育運動。有一些病人是由于血管系統(tǒng)疾病所導致的，主要是動脈供血不足，出現(xiàn)閉塞、栓塞，嚴重的還會導致局部組織的缺血、壞死，典型的癥狀就是疼痛。"播放語音黃坤副主任醫(yī)師普通外科1386462小腿肌肉疼是怎么回事2023-09-06"小腿肌肉出現(xiàn)疼痛，可見于腰椎骨質增生、腰椎椎間盤突出，壓迫或刺激了神經(jīng)根，梨狀肌綜合征壓迫刺激坐骨神經(jīng)，小腿肌肉痙攣，低鈣血癥，寒冷刺激引起的肌肉抽搐，小腿軟組織外傷導致的炎性疼痛，小腿下肢靜脈曲張，繼發(fā)血栓性靜脈炎，出現(xiàn)血栓形成足靴區(qū)潰瘍，都可以引起小腿肌肉的疼痛。因此出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，首先建議到醫(yī)院就診，檢查行血管彩超檢查、血常規(guī)測定，形成明確診斷。如果是炎癥給予抗炎治療，如果是肌肉勞損，可以給予理療，如針灸、按摩、推拿，疼痛較重的可以口服非甾體類抗炎藥和活血化瘀藥物，有炎癥可以給予抗炎治療。"播放語音薛兆強副主任醫(yī)師普外科9102678小腿肌肉疼怎么回事2023-08-26"小腿肌肉疼痛，這種情況很有可能是小腿的肌肉損傷或者撕裂所造成的，也有可能是肌肉筋膜炎。此外，腰椎間盤突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神經(jīng)痛也可以引起類似的癥狀，還需要進一步完善相關檢查來明確診斷。對于小腿肌肉損傷，一般由于劇烈的體育勞動所造成，有可能造成肌纖維的撕裂或者完全的斷裂。如果出現(xiàn)明顯的血腫和按壓點，這種情況首先應當注意休息，早期可以給予冷敷，48小時后可以給予熱敷，可以通過磁共振的檢查來進一步明確損傷的嚴重程度。較輕的患者可以給予保守的治療，較重的患者還需要及時的手術進行吻合肌腱和筋膜。另外，腰椎間盤突出也可以造成小腿的肌肉疼痛，由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根所造成的放射性疼痛。首先應當可以考慮給予腰椎牽引，其次可以用甘露醇或者非甾體類消炎藥來緩解疼痛的癥狀。而對于深靜脈血栓形成所造成的肌肉疼痛，還需要通過彩超來進一步明確。急性期可以考慮給予溶栓、活血化瘀、改善微循環(huán)以及抗凝的治療。如果已經(jīng)陳舊性的深靜脈血栓形成，還可以給予手術或者球囊取栓術。"播放語音金鑫副主任醫(yī)師普外科2410280小腿的肌肉疼怎么回事2023-11-24"小腿的肌肉出現(xiàn)疼痛，可以是劇烈運動之后或者外傷之后所導致的肌肉痙攣、軟組織損傷，病人在出現(xiàn)疼痛時，也會有明顯的酸脹感以及活動受限，尤其是鍛煉之后乳酸堆積，癥狀會更加明顯，可以選擇理療的方法，病情能夠逐漸的好轉，進行局部熱敷。有一些患者是由于靜脈系統(tǒng)疾病所導致的靜脈血液淤積，甚至局部形成血栓或者血栓性靜脈炎，病人也會表現(xiàn)明顯的疼痛。下肢深靜脈血栓形成的患者也會有腓腸肌局部的疼痛，牽拉征陽性，也會出現(xiàn)下肢的腫脹。超聲檢查可以明確診斷，確診之后應該積極的選擇抗凝治療，同時也要注意避免活動，應該臥床，避免栓子脫落而誘發(fā)致死性肺栓塞的發(fā)生。"播放語音黃坤副主任醫(yī)師普通外科1500274為什么小腿肌肉疼2023-02-13"小腿肌肉疼有如下幾個原因：1、最常見的原因是外傷導致的，在小腿過量運動、鍛煉，受到外傷、打擊時會使周圍的韌帶、滑膜出現(xiàn)嚴重的挫傷、軟組織挫裂傷時就會導致肌肉的拉伸性疼痛。另外，在膝關節(jié)、半月板或前、后縱韌帶受拉伸時，軟組織水腫也會導致肌肉疼痛。2、如運動量過多啟動了無氧糖酵解途徑，或乳酸在體內(nèi)蓄積過多時也會出現(xiàn)小腿的肌肉酸疼。3、如前一日飲酒時，體內(nèi)有過量的乙醛蓄積，乙醛會生成過量的乙酸也會引發(fā)小腿的肌肉酸疼。4、如運動方式、方法不正確或運動量一次性過猛而導致橫紋肌溶解時，或者在高溫環(huán)境下作業(yè)而導致中暑、熱射病時都會引起小腿肌肉酸疼。"播放語音徐珊珊主任醫(yī)師急診科8350458小腿肌肉疼如何處理2023-07-31小腿肌肉疼的病因主要包括小腿三頭肌的筋膜炎癥或者頸前肌的肌腱炎癥，以及血管源性的原因。一般出現(xiàn)這種炎癥，主要是對癥治療，用非手術的方法，通過理療、熱敷、適當休息，可以使炎癥逐漸地緩解。首先要制動休息、減少活動，可以在劇烈運動之后進行適當?shù)臒岱螅@樣可以避免腓腸肌的肌纖維撕裂，從而消除一部分炎癥?？梢悦刻焱砩嫌脺責崴蓦p腳大約15分鐘的時間，溫度40度，可以通過這種熱效應促進下肢的血液循環(huán)，有助炎癥緩解。對于長期的小腿肌肉的酸疼，可以口服非甾體的抗炎藥，短期的使用如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，也可以外用膏藥，也可以得到很好的緩解作用。小腿肌肉酸痛一般不是疾病的先兆，也要注意血管因素，多做踝泵運動，促進下肢的靜脈回流。如果有深靜脈瓣功能不全，也會造成下肢的血液淤積，從而產(chǎn)生小腿的肌肉酸疼。通過這些功能鍛煉、理療、熱敷，再注意適當休息，一般就會使這種炎癥逐漸地消失。如果癥狀仍然存在，可能需要到醫(yī)院進行進一步的檢查和治療。紀泉主任醫(yī)師骨科3778650跳繩時小腿肌肉酸正常嗎2023-01-08跳繩時小腿肌肉酸，通常是正?，F(xiàn)象。跳繩會使小腿肌肉來回收縮、舒張，小腿肌肉受到負荷。由于過度用力而產(chǎn)生的乳酸，會堆積在小腿肌肉內(nèi)，乳酸刺激神經(jīng)，會使小腿出現(xiàn)酸的感覺，同時會伴有小腿肌肉力量減弱，甚至會有局部疼痛，按壓時癥狀更為明顯。臨床上通常稱為延遲性肌肉酸痛，屬于正?，F(xiàn)象。經(jīng)過適當?shù)男菹?、熱敷、肌肉按摩，以及理療，例如超短波治療，或口服虎力散膠囊、草烏甲素片、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，可以使酸的癥狀逐漸得到改善，并且迅速恢復小腿肌肉收縮、舒張的功能。通常2-3日，即可使輕度的臨床癥狀得到改善。如果癥狀比較嚴重，則需要5-7日，才能徹底恢復。因此，如果在跳繩過程中出現(xiàn)小腿酸，并不需要特別擔心，如果癥狀比較明顯，可以到骨科門診就診，由骨科醫(yī)生協(xié)助患者進行詳細體格檢查，最終確診疼痛、酸痛的程度，并且進行治療。張維嘉副主任醫(yī)師骨外科9463880跑步之后小腿肌肉疼怎么回事2023-08-07"病人出現(xiàn)跑步之后小腿肌肉疼痛，一是在跑步時過度的牽拉小腿部位的肌肉、筋膜、韌帶，引起細胞水腫產(chǎn)生明顯的肌肉酸疼痛，特別是在跑步休息時，癥狀會有明顯的加重。二是跑步期間下肢靜脈回流受限，引起下肢部位淤血的情況，也會加重小腿部位肌肉酸痛。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要休息時墊高患肢促進靜脈回流和肌細胞水腫的消退。再就是行小腿部位肌肉的按捏，從而刺激小腿部位的肌肉血液循環(huán)，對小腿部位肌肉的疼痛緩解也有很好的幫助作用。必要時可以應用活血化瘀藥物促進細胞水腫和淤血的消退，從而減輕病人肌肉的疼痛癥狀。"播放語音王富主治醫(yī)師骨科3602650孕婦小腿肌肉疼怎么回事2023-04-03"孕婦小腿肌肉疼，先排除其他損傷性的原因，主要考慮是缺鈣引起的，最好及時去醫(yī)院進行微量元素檢查，在醫(yī)生指導下合理補鈣。比如可以吃迪巧，同時建議補充AD滴劑，多曬太陽，可以促進鈣吸收。平時注意多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、排骨等。另外如果著涼也會引起小腿肌肉痙攣疼，注意局部保暖，多按摩。懷孕后子宮壓迫下肢血管，血液回流不暢也容易引起腿疼。最好臥床休息，不要長期站立，不要劇烈運動等。孕期定期產(chǎn)檢，飲食多樣化，預防微量元素缺乏，以免影響寶寶發(fā)育。"播放語音張鋒副主任醫(yī)師生殖健康科6959655小腿正面肌肉疼怎么回事2023-01-08"小腿正面的肌肉也叫脛前肌，出現(xiàn)這塊肌肉疼痛，有可能有以下幾方面的原因：1、有可能是長期的肌肉勞損，或者是肌肉炎癥引起的，如長期站立、走路的人群，或者是長期做彈跳、跑步等運動的人群，都很容易出現(xiàn)脛前肌的勞損，時間長了也會出現(xiàn)慢性的無菌性炎癥。2、有可能是疼痛的前一天做了劇烈運動，尤其是下肢的跑步、彈跳等劇烈運動之后，導致局部的乳酸積聚，乳酸刺激脛前肌，導致脛前肌的疼痛等情況，一般休息兩、三天，這種情況會自行的消失。3、有可能是腰椎間盤突出，壓迫了下肢的神經(jīng)根，導致下肢的神經(jīng)牽拉性疼痛、麻木、乏力等感覺，尤其是腰四腰五椎間盤突出，直接影響的是小腿前外側肌肉的神經(jīng)感覺。"播放語音羅兆雄副主任醫(yī)師急診外科9601057走路小腿肌肉疼怎么回事2023-10-06"走路小腿肌肉疼，可能是由于如下幾種原因導致的：1、小腿的過度疲勞，往往見于患者做了長距離的行走，或者是針對小腿做了過度的鍛煉，那么有可能引起小腿肌肉的疲勞性損傷，或者在小腿肌肉內(nèi)部產(chǎn)生大量的乳酸沉積，在患者再下地負重行走的時候，會感覺到此處的明顯疼痛。2、小腿的肌肉拉傷，往往見于患者在激烈活動的過程中，做了涉及到小腿、踝關節(jié)的過度活動，那么有可能引起此處的肌肉拉傷，進而導致疼痛。3、下肢的血管病變，比如下肢的大動脈出現(xiàn)栓塞，那么有可能導致下肢的血液循環(huán)不良，患者在行走的過程中，會由于小腿部位的肌肉缺血，進而產(chǎn)生明顯的疼痛。4、周圍神經(jīng)的病變，比如患者在出現(xiàn)腰椎椎管狹窄的時候，有可能由于椎管內(nèi)的神經(jīng)受壓，進而導致患者出現(xiàn)小腿疼痛，并且出現(xiàn)間歇性的跛行。另外在坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出發(fā)病的時候，也可能在這個部位產(chǎn)生放射痛。"播放語音方大正主治醫(yī)師骨科6279891爬樓梯小腿肌肉疼怎么回事2023-01-25"病人在爬樓梯時，有小腿肌肉疼痛的現(xiàn)象，發(fā)生的原因，是由于病人活動量過大，傷及小腿部位的肌肉，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，出現(xiàn)營養(yǎng)代謝障礙，就會有疼痛的現(xiàn)象。另外，病人在爬樓梯時，還會傷及股四頭肌群，同樣會牽扯小腿部位，疼痛現(xiàn)象發(fā)生。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，囑咐病人停止活動，臥床休息，同時抬高小腿。在疼痛部位外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，也可以中藥熏洗，或配合紅外線治療儀治療、中低頻電療等辦法，都可以明顯地緩解或減輕疼痛。"播放語音蘇振波主任醫(yī)師骨科8301266小腿肌肉一按就疼怎么回事2023-10-07"小腿肌肉一按就疼，可能有兩種原因：第一種，小腿肌肉本身病變，比如小腿肌肉周圍的炎癥感染，或者是小腿肌肉本身腫瘤，這時肌肉本身的病變，就會表現(xiàn)為按壓肌肉時疼痛。第二種，是否是下肢靜脈血栓，當下肢靜脈特別是在膝以下的靜脈出現(xiàn)了血栓時，就會出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，特別是在擠捏小腿肌肉時，小腿疼痛的非常明顯，這時還要觀察踝關節(jié)和腳是否有腫脹。如果踝關節(jié)和腳有腫脹的表現(xiàn)，就更應該重視是否是靜脈血栓。所以，小腿肌肉一按就疼，一定要到醫(yī)院進行核磁或者是彩超檢查，以排除這兩種疾病。"播放語音?？宋渲魅吾t(yī)師骨外科2279655跑步小腿肌肉疼是怎么回事2023-11-07"跑步出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，在臨床上特別的常見，主要就是由于以下的原因導致：第一種情況，患者日常生活中不經(jīng)常性的進行體育鍛煉，然而突然有一天進行了比較高強度的跑步運動，會過度的牽拉小腿部位的肌肉、筋膜、韌帶，引起細胞水腫，產(chǎn)生了比較明顯的肌肉酸痛。第二種情況，多可能是由于高強度的運動過程中肌肉的無氧代謝增加，從而使肌肉產(chǎn)生乳酸增多，而乳酸堆積就會引起出現(xiàn)小腿部位的疼痛、酸脹等不適癥狀的發(fā)生。第三種情況，可能是由于跑步的姿勢不正確，導致局部的肌肉過度的被牽拉，發(fā)生了拉傷而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步以后，出現(xiàn)小腿部位疼痛的情況以后，可以局部進行熱敷以及局部進行按摩來緩解。"播放語音鄧志勇主治醫(yī)師骨科3985885小孩小腿肌肉疼是怎么回事2023-02-15"小孩肌肉酸痛其實并不一定具有臨床意義，肌肉酸痛只是小孩的一個主觀感受，醫(yī)生更看重的是小孩肌肉酸痛的部位有沒有一些客觀證據(jù)，比如是不是有紅、腫、壓痛，關節(jié)活動是不是受限，小孩有沒有外傷或者扭傷的病史。如果小孩臨床上面沒有這種病史或者局部體檢也沒有什么異常情況，家長就不必擔心。有一些小孩可能走路走得久了，或者某一個動作待的時間久了，有時候也會出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛的現(xiàn)象，這種情況都是一過性、暫時的，可以恢復的。n除此之外，還有一些小孩在感冒的時候，特別是在發(fā)燒的時候，這種病毒感染會有肌肉酸痛，有些可能還不局限于小腿，全身的肌肉都可以酸痛，但是這種現(xiàn)象往往隨著小孩感冒癥狀的恢復，這種酸痛的情況也就緩解了，所以家長也不必過于擔心。但如果確實家長不放心小孩這種酸痛這種情況持續(xù)，必要的時候還是要到醫(yī)院里面請醫(yī)生再看一看，進行評估和分析，這個還是很有必要的。"播放語音宋善路副主任醫(yī)師兒科綜合內(nèi)科5836053

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