其實對很多人來說，胖并不可怕，可怕的是胖著胖著就習慣了……

賀先生曾經(jīng)就是胖著胖著就習慣的那一類型，但就是這樣的他最終在亞美仁健康管理成功減肥42斤，歷時51天，擁抱人生新目標。

賀先生究竟是怎樣在減肥這件事上“開竅”的呢？

接下來小美就給大家講講他的減肥故事。

客戶檔案

姓名：賀進

年齡：35歲

身高：163cm

減肥前：178斤

減肥后：136.6斤

累計減重：42斤

減重周期：51天

肥胖類型：代謝緩慢型肥胖

亞美仁

五星級體脂規(guī)劃師：胡規(guī)劃師

都說男人發(fā)福的象征是大肚腩，賀先生也不例外，他是“發(fā)?！焙箫柺艽蠖请罾_的成員之一。

大肚腩不僅影響了賀先生日常穿著的美觀，也讓正式場合下穿著西裝的他顯得不夠嚴謹，繼而影響他的形象，不僅如此，大肚腩還讓賀先生在女性心中貼上了外表油膩的標簽，使他的異性緣大大降低。

種種負面影響都讓賀先生對自己的大肚腩深惡痛絕。

發(fā)胖原因

而說起賀先生“發(fā)福”的原因，就不得不提到夜宵了。

因為平時白天工作繁忙，所以大家往往選擇在夜間進行休閑活動，賀先生和他的一幫兄弟們晚上最愛的活動就是一起約著吃夜宵，燒烤、小龍蝦、炸花生、啤酒等等都是夜間標配，吃好喝足回家倒頭一睡，兩個字，舒坦。

可這樣充滿著兄弟情誼的聚會，卻給了脂肪可乘之機，讓賀先生不知不覺胖了起來，去醫(yī)院去檢查發(fā)現(xiàn)各項指標都偏高，重度脂肪肝。

吹響減肥大戰(zhàn)的號角

因為曾多次減肥失敗，賀先生對減肥已經(jīng)不抱希望。直到他機緣巧合下加入了亞美仁，了解到亞美仁體重管理團隊的專業(yè)性，他才終于對減肥這件事生出新的希望，期待這一次的瘦身能夠成為他的減肥終點站。

51天減掉大肚腩

在全面了解賀先生的情況后，體脂規(guī)劃師團隊給賀先生制定的減脂方案出爐了。

專業(yè)團隊制定的減脂方案

1. 飲食調(diào)理

根據(jù)賀先生的個人情況調(diào)整其飲食結構，并告知他哪些食物可以多吃，哪些食物要避而遠之。

賀先生喜歡吃，而且不喜歡運動，想要瘦，首先就要讓他管住嘴，邁開腿。

因為他喜歡吃肉，所以在主食的飲食上，將她喜歡吃的五花肉替換成了牛肉和魚肉，這兩者相比豬肉，蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低，比較適合減肥期間食用，且每次都會控制食用量。

另一方面，由于他自己也意識到燒烤的“發(fā)胖性”有多高，所以在胡規(guī)劃師的建議下，賀先生很爽快的把燒烤換成了多喝脫脂牛奶和無糖酸奶等。

2. 業(yè)余休閑活動安排

讓賀先生將夜宵活動改成約兄弟打籃球或羽毛球，即使偶有聚餐也讓賀先生嚴格控制飲酒量以及食物攝入量。

3. 產(chǎn)品輔助

根據(jù)賀先生的個人體質(zhì)搭配產(chǎn)品來輔助他瘦身。

面面俱到的方案在不影響賀先生生活交際的同時，也讓他的大肚腩一點點消失不見，51天過去，大肚腩竟真的完全消失了，成功減掉42斤肉。

從最初說要減肥到現(xiàn)在成功減掉42斤，這中間他從來沒想過偷懶和放棄，正是這樣日復一日的堅持和自律，我們才能看到現(xiàn)在充滿自信的帥小伙。返回搜狐，查看更多