其實對很多人來說,胖并不可怕,可怕的是胖著胖著就習慣了……
賀先生曾經(jīng)就是胖著胖著就習慣的那一類型,但就是這樣的他最終在亞美仁健康管理成功減肥42斤,歷時51天,擁抱人生新目標。
賀先生究竟是怎樣在減肥這件事上“開竅”的呢?
接下來小美就給大家講講他的減肥故事。
客戶檔案
姓名:賀進
年齡:35歲
身高:163cm
減肥前:178斤
減肥后:136.6斤
累計減重:42斤
減重周期:51天
肥胖類型:代謝緩慢型肥胖
亞美仁
五星級體脂規(guī)劃師:胡規(guī)劃師
都說男人發(fā)福的象征是大肚腩,賀先生也不例外,他是“發(fā)?!焙箫柺艽蠖请罾_的成員之一。
大肚腩不僅影響了賀先生日常穿著的美觀,也讓正式場合下穿著西裝的他顯得不夠嚴謹,繼而影響他的形象,不僅如此,大肚腩還讓賀先生在女性心中貼上了外表油膩的標簽,使他的異性緣大大降低。
種種負面影響都讓賀先生對自己的大肚腩深惡痛絕。
發(fā)胖原因
而說起賀先生“發(fā)福”的原因,就不得不提到夜宵了。
因為平時白天工作繁忙,所以大家往往選擇在夜間進行休閑活動,賀先生和他的一幫兄弟們晚上最愛的活動就是一起約著吃夜宵,燒烤、小龍蝦、炸花生、啤酒等等都是夜間標配,吃好喝足回家倒頭一睡,兩個字,舒坦。
可這樣充滿著兄弟情誼的聚會,卻給了脂肪可乘之機,讓賀先生不知不覺胖了起來,去醫(yī)院去檢查發(fā)現(xiàn)各項指標都偏高,重度脂肪肝。
吹響減肥大戰(zhàn)的號角
因為曾多次減肥失敗,賀先生對減肥已經(jīng)不抱希望。直到他機緣巧合下加入了亞美仁,了解到亞美仁體重管理團隊的專業(yè)性,他才終于對減肥這件事生出新的希望,期待這一次的瘦身能夠成為他的減肥終點站。
51天減掉大肚腩
在全面了解賀先生的情況后,體脂規(guī)劃師團隊給賀先生制定的減脂方案出爐了。
專業(yè)團隊制定的減脂方案
1. 飲食調(diào)理
根據(jù)賀先生的個人情況調(diào)整其飲食結構,并告知他哪些食物可以多吃,哪些食物要避而遠之。
賀先生喜歡吃,而且不喜歡運動,想要瘦,首先就要讓他管住嘴,邁開腿。
因為他喜歡吃肉,所以在主食的飲食上,將她喜歡吃的五花肉替換成了牛肉和魚肉,這兩者相比豬肉,蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低,比較適合減肥期間食用,且每次都會控制食用量。
另一方面,由于他自己也意識到燒烤的“發(fā)胖性”有多高,所以在胡規(guī)劃師的建議下,賀先生很爽快的把燒烤換成了多喝脫脂牛奶和無糖酸奶等。
2. 業(yè)余休閑活動安排
讓賀先生將夜宵活動改成約兄弟打籃球或羽毛球,即使偶有聚餐也讓賀先生嚴格控制飲酒量以及食物攝入量。
3. 產(chǎn)品輔助
根據(jù)賀先生的個人體質(zhì)搭配產(chǎn)品來輔助他瘦身。
面面俱到的方案在不影響賀先生生活交際的同時,也讓他的大肚腩一點點消失不見,51天過去,大肚腩竟真的完全消失了,成功減掉42斤肉。
從最初說要減肥到現(xiàn)在成功減掉42斤,這中間他從來沒想過偷懶和放棄,正是這樣日復一日的堅持和自律,我們才能看到現(xiàn)在充滿自信的帥小伙。返回搜狐,查看更多