紅豆綠豆減肥法，風靡掌握技巧才能暴瘦

提到減肥，很多MM會想到紅豆綠豆減肥法，因為紅豆和綠豆都是減肥排毒的圣品，并且具有高纖維低脂肪的特點。所以，這二者結合創(chuàng)造出的紅豆綠豆減肥法深得肥胖人士的喜愛。但是，減肥切忌盲目，想要發(fā)揮紅豆綠豆減肥法的強大減脂功效，不掌握一定的技巧是非常困難的。下面大家就跟隨小編一起了解一下紅豆綠豆減肥法吧！

紅豆綠豆減肥法原理

五谷之中，紅豆和綠豆是清熱利水、疏通經(jīng)絡的佳品，特別是它們利尿消水腫的作用，適合很多大象腿、大屁屁之類的水腫型肥胖者。集聚在體內的水分無法排出，就會造成水腫，引起虛胖。紅豆和綠豆有著非常好的利尿解毒作用，有助于身體排出水毒，加快身體的新陳代謝。所以，采用紅豆綠豆減肥法減肥是非常可取的。

另外，現(xiàn)代研究表明，紅豆與綠豆的熱量和脂肪很低，卻含有大量蛋白質，用紅豆綠豆減肥法減肥可以促進脂肪在體內的代謝，從而達到減肥的目的。而且紅豆和綠豆中的“石堿酸”成分，可增強腸胃蠕動、減少便秘，抑制膽固醇的吸收、降低血脂。有人從紅豆豆皮中提取出了紅豆色素，加茶葉制成減肥茶后有一定療效，可見紅豆減肥作用尚待進一步開發(fā)利用。

但是，很多人對這種午飯幾乎什么都不吃的減肥方法有點打怵，特別是工作繁忙的上班族，一整天補充能量最重要的時刻就是中午，如果什么都不吃將會非常難熬。想要解決這一難題，小編強烈建議大家選擇時下最流行的減脂模式——輔瘦，不僅減脂效率高，而且還能幫助提供各種人體所需營養(yǎng)。Amywish這款時下最經(jīng)典的輔瘦品牌，自引進之后就一直備受減肥達人歡迎，并且憑借快速、健康、無副作用等口碑被譽為減肥界的圣品，旗下最新推出的S速效套裝系列更是火爆異常，連小編都成為它的粉絲了，你還不趕緊試一試？

紅豆綠豆減肥法食譜

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱喝，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不符合你的口感，可加點蜂蜜調味)。但是，小編提醒大家，采用紅豆綠豆減肥法減肥一定要趁熱食用，這樣效果才最好，而另外一份吃之前熱下就可以了。返回搜狐，查看更多