減肥，作為女人一生的功課，總是十分在意自己的身材。更有很多女性希望自己，能夠在短時(shí)間內(nèi)快速瘦下來，完全不顧方式方法給自己帶來的副作用，甚至選擇去吃瀉藥，妄想將自己體內(nèi)的食物“排空”。但是你可知道瀉藥給人體帶來強(qiáng)大的刺激性。你都不想運(yùn)動(dòng)達(dá)到減脂目的，但卻強(qiáng)迫你的腸道進(jìn)行“劇烈運(yùn)動(dòng)”。長(zhǎng)此以往，身體對(duì)瀉藥形成依賴，無法自主排便，用量過大，危害到身體健康。

其實(shí)根本不需要對(duì)自己這么狠，如果想要擁有完美身材卻不能承受運(yùn)動(dòng)的痛苦，完全可以選擇將日常主食換成綠豆玉米糊。它是天然“瀉藥”，隔三差五吃，排出體內(nèi)“垃圾”，腰肢變細(xì)了！作為碳水化合物的玉米是減肥人群的首選，我們熟知綠豆能夠清熱解毒，但卻忽略了它也是利水消腫、促進(jìn)排便的好幫手。不僅如此，綠豆中豐富的膳食纖維和維生素還可以提高人體免疫力，對(duì)于腸胃不好的人群是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

每一個(gè)愛美的人都希望能夠擁有完美的身材，但如果你對(duì)于身材只是為了好看的話未免過于膚淺，跟著小編一起來了解一下，擁有完美的身材除了好看之外還能帶給自己多少驚喜。考慮一下，是讓自己繼續(xù)橫向發(fā)展還是做出行動(dòng)，想要完美的身材，其實(shí)吃也很重要。綠豆玉米糊就是不錯(cuò)的選擇，綠豆和它一起吃，瘦身效果堪比“瀉藥”，腰細(xì)了，穿啥都美。用玉米代替面粉作為減肥期間碳水化合物的來源，玉米可以補(bǔ)充植物性纖維素，具有排毒的效果，是每一個(gè)減肥人的好選擇。綠豆能夠促進(jìn)排便，保護(hù)肝臟肚子里的臟東西不見了，腰細(xì)了，體重自然就輕了。

【綠豆玉米糊】

美食詳細(xì)材料

綠豆53克，玉米粉35克，清水400毫升（這是我一個(gè)人的用量）

美食詳細(xì)步驟

1.我們先來把綠豆淘洗干凈了，加入適量的清水，把浸泡2個(gè)小時(shí)以上，這樣方便綠豆煮至開花了。

2.綠豆浸泡好了，有了開裂的現(xiàn)象。就來把它倒入電飯鍋里，加入400毫升的清水，先來煮個(gè)30分鐘。

3.玉米粉放入碗里，加入半碗清水，用勺子攪拌至稀糊狀，備用著。

4.30分鐘后，綠豆已經(jīng)煮得差不多了，把玉米糊攪拌攪拌，倒入鍋里，繼續(xù)煮15分鐘，就可以出鍋了。綠豆玉米糊就可以喝了，朋友們，如果想要減肥效果好的話，建議大家不要放糖，可以直接喝，或者是加入少許的鹽，也是可以的。

煮婦百科成功秘訣

1.玉米面建議大家不要直接放入鍋里，先用適量的清水調(diào)成糊狀，可以防止玉米面遇到熱水變成面疙瘩。

好了，今天的綠豆玉米糊就到這里了。朋友們，你們減肥期間，會(huì)吃綠豆玉米糊嗎？你們覺得綠豆玉米糊是天然的“瀉藥”嗎？歡迎在下方說出你的看法，我們一起來交流一下吧！煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個(gè)贊，每一個(gè)評(píng)論，”這都是會(huì)煮婦百科的鼓勵(lì)和支持，煮婦百科將會(huì)出更多的優(yōu)質(zhì)美食，煮婦百科在此謝謝大家！