最近大明星們真是喜事連連，娜姐生雙胞胎，隨后又是穎兒產(chǎn)女。真是可喜可賀~~

穎兒現(xiàn)在真是女神一枚啊，還記得拍攝《千山暮雪》的時(shí)候他的體重一度飆升到了140，真是娛樂圈的一枚妥妥的胖子啊，后來狂甩到100斤，完全不敢相信啊，瓜子臉，鎖鉤完全承托出了一枚女神的形象，小粗腿拜拜肉都不見了，他還在知乎上恢復(fù)過一個(gè)關(guān)于減肥的帖子：體重120斤和100斤的世界真的完全不同的嗎？看了她的恢復(fù)，相信很多出瓜群眾就會明白，原來明星減肥也靠這個(gè)：

管住嘴，邁開腿！

為大家總結(jié)她的減肥經(jīng)驗(yàn):

首先：該吃的吃，不該吃的不要吃

其次：只吃三分飽，不該吃的時(shí)候要忍住

最后：能站著絕不坐著，能全程暴走絕不做安靜的胖子

汪小菲也曾爆大s一個(gè)月減掉了20斤，如今的大s也是擺脫了大餅?zāi)?，少女感十足，完全不像生了兩個(gè)娃的媽！

她還分享了自己的瘦身秘訣菜單：

根據(jù)營養(yǎng)師搭配來吃早午餐，減少碳水化合物的攝取，少糖少脂肪，多食蛋白質(zhì)

早餐：半罐無糖優(yōu)酪乳，以及4/1顆火龍果

午餐：只吃兩片肉以及兩碗燙青菜，不吃飯

晚餐：不能吃哦

大s也說過，“減肥不等于絕食，適當(dāng)飲食＋合理運(yùn)動才是最好的 ”

但是剛生完寶寶的媽媽不要刻意節(jié)食減肥啊，營養(yǎng)還是要跟得上的。

世界上沒有丑女人，只有懶女人，好身材不是我們的生活目標(biāo)，這只不過是我們生存在這個(gè)世界的加分項(xiàng)，健康、積極穿想穿的衣服，做想做的事。

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