核心提示：女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎？生命在于運(yùn)動(dòng)，若可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可讓身體更加的健康，也有利于減肥成功。而排卵期是女性一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在此期間一定要注意相關(guān)的事項(xiàng)，否則會(huì)給人體健康帶來危害，那么女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎？生命在于運(yùn)動(dòng)，若可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可讓身體更加的健康，也有利于減肥成功。而排卵期是女性一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在此期間一定要注意相關(guān)的事項(xiàng)，否則會(huì)給人體健康帶來危害，那么女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎

其實(shí)女性在排卵期內(nèi)是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的。這是由于女性在此期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效的促進(jìn)新陳代謝，而且還可以讓大家保持愉悅的心情，除此之外，也有利于卵子的生長發(fā)育。需要提醒大家的是，雖然說，女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意不可以讓自己疲勞過度。這是由于若在此期間疲勞過度非常有可能會(huì)造成體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)跟不上，甚至?xí)绊懧炎拥馁|(zhì)量，從而影響女性懷孕的概率。

尤其女性要注意，當(dāng)卵泡接近成熟時(shí)千萬不可以再從事一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。這是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)、突然改變的體位，非常容易會(huì)引起卵巢蒂扭轉(zhuǎn)并發(fā)癥。與此同時(shí)，在促排卵期間女性朋友們還要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，建議在此期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｄ填?、蛋類、肉類的食物，除此之外，還要多注意休息，更要保證充足的睡眠，有利于維持良好的內(nèi)分泌功能、有利于卵子的生長?！?/p>

當(dāng)然，排卵期應(yīng)注意事項(xiàng)還有很多，比如要注意個(gè)人衛(wèi)生，建議用專用毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。而且在每次排泄后要養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。除此之外，還要天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。而且若還沒有計(jì)劃生寶寶，那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。

女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)嗎？綜上所述，女性在排卵期能運(yùn)動(dòng)，但是最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)影響到正常的排卵，也有可能會(huì)影響到女性的身體健康。除此之外，還要注意相關(guān)的事項(xiàng)，從而讓女性朋友們更加的健康。

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