為了有個(gè)健康的寶寶，一個(gè)家庭需要付出巨大的精力和心血，但不是每一個(gè)家庭的求子之路都是一帆風(fēng)順的，有點(diǎn)夫妻由于身體的原因不能順利懷上寶寶。有的女性由于生殖系統(tǒng)的疾病而沒有辦法順利受孕，這個(gè)過程會(huì)更加艱辛。多囊跳繩可以促排卵嗎？

　　多囊跳繩可以促排卵嗎

　　多囊是是育齡婦女月經(jīng)紊亂與不孕常見的原因之一。跳繩不但可以促進(jìn)排卵，主要是因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。有人用精密儀器監(jiān)測(cè)排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動(dòng)可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口。所以多囊的女性更要多跳繩，當(dāng)然跳繩只是改善的方式，通過藥物和手術(shù)治療更有效果。

　　多囊女性怎么樣促排卵呢

　　1、排卵期間，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小時(shí)內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。其他時(shí)間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下。跳繩的次數(shù)可以分段進(jìn)行的。

　　2、如果吃黑豆配合跳繩就更好了，這樣能夠排出更優(yōu)質(zhì)的卵出來(lái)。因?yàn)楹诙箿写俾雅莅l(fā)育和補(bǔ)充雌激素的功效，可以把黑豆泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，完后一直喝6-7天。

　　備孕當(dāng)中最重要的當(dāng)然是保持愉快的心情啦！因?yàn)榕缘纳硟?nèi)分泌系統(tǒng)受大腦皮層的影響和調(diào)控，如果長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等，就會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)甚至抑制卵巢的功能，可能造成排卵期提前、推遲或者是不排卵，這自然會(huì)大大降低受孕幾率。

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