減肥導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重該如何應(yīng)對(duì)？

疾?。?脫發(fā)

問(wèn)題：

我有個(gè)朋友，其實(shí)也不是很胖，但是她老覺(jué)得自己太胖了，我們每次都勸他不要減肥了，她就是不聽(tīng)，現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)每天掉頭發(fā)掉的特別歷害，她說(shuō)最這睡覺(jué)什么的都挺正常的，應(yīng)該不是這方面的原因，肯定就是減肥減的脫發(fā)了。

回答3

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

減肥導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重可能與營(yíng)養(yǎng)失衡、激素變化、精神壓力、毛囊損傷、代謝紊亂等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)失衡：過(guò)度節(jié)食減肥可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等攝入不足，頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。建議保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)（如雞肉、魚肉、豆類）、維生素（如維生素 B 族、維生素 C、維生素 E）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅）的食物。 2. 激素變化：減肥過(guò)程中，體內(nèi)激素水平可能發(fā)生改變，影響毛囊的生長(zhǎng)周期。這種情況需要調(diào)整減肥方式，避免過(guò)度劇烈的體重變化。 3. 精神壓力：減肥期間心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，也可能引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽）、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4. 毛囊損傷：不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，如使用刺激性的產(chǎn)品或過(guò)度燙染頭發(fā)，可能損傷毛囊。應(yīng)避免此類行為，選擇溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 5. 代謝紊亂：減肥可能打亂身體的正常代謝，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于恢復(fù)正常代謝。 總之，減肥導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理。如果脫發(fā)情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

回答2

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你好，考慮供血不足，可以服用補(bǔ)血藥物調(diào)節(jié)，如服用驢膠補(bǔ)血顆粒治療，并增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收，‘.

回答1

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你好，減肥期間脫發(fā)，一般是因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致的。所以，您需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素的谷物、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。如果有脫發(fā)現(xiàn)象最好不要再繼續(xù)減肥了。

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文?

主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：毛發(fā)疾?。摪l(fā)、毛干異常等）、性病、皮膚真菌病、過(guò)敏性皮膚病 詳情?

主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情?

主任醫(yī)師 教授

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