近年來，我國超重和肥胖人群比例持續(xù)上升，有研究預(yù)測，如果人群超重趨勢得不到有效遏制，2030年我國成人、兒童超重肥胖率將分別達(dá)到70.5%和31.8%，而且體重超標(biāo)會(huì)與多種疾病“捆綁”，不僅影響人體健康，同時(shí)也加重了醫(yī)療體系負(fù)擔(dān)，甚至?xí)侠凵鐣?huì)發(fā)展。嶗山區(qū)也在積極探索好辦法，引導(dǎo)市民科學(xué)減重，享“瘦”健康。

在嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，新成立的減重中醫(yī)調(diào)攝門診已經(jīng)開診一周，居民王勤春是首批就診者之一，多年來他一直體重超標(biāo)，也試過一些減肥方法，但都效果不明顯。聽說社區(qū)醫(yī)院有了減重門診，他馬上就來了。

居民王勤春說：“ 國家有個(gè)好政策，咱不得為自己弄個(gè)好身體。肥胖了之后身體各方面也不行。為了自己為了家人都應(yīng)該減一減。這個(gè)醫(yī)生給的建議很好，配合中藥、飲食，來了這是第二次，減重減的還不錯(cuò)，減了七八斤左右?！?/p>

和王勤春一樣，很多居民都曾經(jīng)嘗試過各種減肥方法，之所以效果不好，是因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不一樣，盲目跟從不僅瘦不下來，還有損身體健康。而中醫(yī)的調(diào)理方式，則首先辯識(shí)體質(zhì)，然后再根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定專屬方案，采用內(nèi)服湯藥和外治針灸、拔罐、艾灸等結(jié)合的方法進(jìn)行治療。

嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)聯(lián)體專家 于青云說：“ 比如說脾虛濕盛可以造成肥胖，氣虛也可以造成肥胖，血瘀等等，臨床上各種各樣的體質(zhì)變化都會(huì)引起體重的增加，那么中醫(yī)就要通過辨證論治，我們通常是通過望聞問切四診的方法判斷出病人的體質(zhì)，然后針對不同的體質(zhì)和臟腑虛損的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)?！?/p>

為了給居民提供專業(yè)、便利的診療服務(wù)，嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請上級(jí)醫(yī)聯(lián)體中醫(yī)內(nèi)分泌專家，每周二上午、每月第一、三周周五上午在中心“減重中醫(yī)調(diào)攝門診”坐診指導(dǎo)。專家的加持讓不少居民對減重重拾了信心。

居民牟杉杉說：“自己在家里也用過很多減肥的方法，但是不成功，這次跟專家聊完，我也很有信心。一定能瘦下來！”

嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)聯(lián)體專家 于青云說：“ 一個(gè)人的生理代謝周期我們以7天計(jì)數(shù)的話，每次開藥都是開7副。一個(gè)月大約4個(gè)周期，有的人一般是可以順利減10~15斤。”

想要健康減肥，最重要的是健康意識(shí)的改變。減重中醫(yī)調(diào)攝門診還會(huì)對居民進(jìn)行健康知識(shí)、生活習(xí)慣等方面的科普指導(dǎo)，幫助居民樹立正確的健康觀念。

嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)理療科醫(yī)師 賀新澤說：“ 后期我們會(huì)根據(jù)嶗山本地的居民一些生活習(xí)慣，安排或者篩選幾個(gè)適合體重管理的家常菜，通過這些膳食又能保證營養(yǎng)又能解決體重的問題，來給大家進(jìn)行一些科普，通過上面的一系列措施讓老百姓從健康上對自己的身體有一定的認(rèn)知，好的生活習(xí)慣才是真正的健康之本。”

為了讓居民把健康、科學(xué)減重的觀念融入生活，嶗山區(qū)還把環(huán)境改造與健身休閑、健康宣傳有機(jī)結(jié)合。位于青云臺(tái)社區(qū)的圣水山健康主題公園的落成，就迅速成為了很受居民和周圍企業(yè)員工喜愛的健康打卡地。

由于地勢平緩，中老年人也能輕松登山。公園設(shè)置了健康步道、八段錦宣傳欄等設(shè)施，普及健身養(yǎng)生知識(shí)，弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化。

居民陳梅說：“我們經(jīng)常來，正好一舉兩得，也運(yùn)動(dòng)了，還學(xué)習(xí)了健康知識(shí)。有些健康的知識(shí)什么的看看?！?/p>

以前只是簡單遛遛彎，最近看到國家號(hào)召減重，居民陳梅和幾位朋友也有了小目標(biāo)，希望在鍛煉的同時(shí)甩掉脂肪，擁有更健康的身體。

居民候美香說：“上年紀(jì)些人出來鍛煉鍛煉身體，練練八段錦也可以 壓壓腿也行?！?/p>

嶗山疾控慢病防制科科長 房盛夏說：“為了響應(yīng)國家體重管理年三年行動(dòng)，我們在青云臺(tái)社區(qū)打造了圣水山健康主題公園，在步道的兩側(cè)設(shè)置了健康提示牌。在步道的關(guān)鍵米數(shù)我們還設(shè)置了能量消耗提示，我們希望通過這樣的形式營造一種健康減重的氛圍，倡導(dǎo)大家踐行健康生活方式，明明白白的減重?！?/p>

來源：嶗山融媒

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