最近，特別是在新冠疫情期間，大人和孩子都居家防疫，所以大家在居家期間運動非常重要，特別是嬰幼兒的運動。我今天首先給大家講解一下嬰幼兒運動的發(fā)展。

從這張圖大家可以看到不同年齡應該發(fā)展的里程碑都不一樣，大家可以看自己的孩子幾個月了？運動發(fā)展到什么水平了？比如3個月的孩子能夠抬頭了，那么你看看你的孩子3個月能不能抬頭；到4個月、5個月的孩子會翻身了，你看看你的孩子會不會翻身；到6個月可以坐起來，但是要靠著坐、要靠著枕頭靠著床坐；到7個月可以坐的比較好了。所以我們叫7坐8爬，指的是孩子在7個月能夠坐了，8個月應該會爬了。

爬是兒童運動發(fā)展一個非常重要的階段，所以每個家長都不要讓孩子落掉爬這個過程。有的孩子可能從坐就到站起來了，但是必須讓孩子爬。爬可以促進孩子的語言發(fā)育，有的時候我們講這孩子語言好、語言發(fā)育好，可能跟爬有關系，所以每個過程都不能落掉。

到9個月可能就能獨站，11個月12個月就會走了，所以大家可以根據這張表看看自己的孩子有沒有達到正常發(fā)育的水平。

嬰幼兒的運動是非常重要的，作為家長就應該在醫(yī)生的指導之下、在專業(yè)人員的指導之下，對孩子的運動要重視起來，促進孩子運動發(fā)育。

運動的發(fā)育近期的影響

嬰幼兒運動發(fā)展對睡眠的影響

我們首先看看運動和睡眠的關系。睡眠一般要受環(huán)境的影響、受人為干擾的影響、受孩子身體狀況（有沒有病）的影響、受飲食不當的影響，另外最重要的受運動的影響。

因為睡眠受到運動的影響，所以大運動發(fā)展好的孩子，一般來說他睡眠的問題比較少。一些研究表明：如果嬰幼兒大運動發(fā)展的好，他出現睡眠不好的概率大概只有50%，所以白天運動好的孩子晚上睡眠也好。

運動對嬰幼兒心理發(fā)展的影響

運動對嬰兒心理發(fā)育影響也很明顯。我們知道孩子開始會坐的了，他就能東張張西望望，頭轉來轉去可以看見一些東西了；等他會爬的時候，他就會爬到他喜歡的地方去，拿自個喜歡的玩具；等孩子會走了，就能接受更多的知識，所以運動對于孩子大腦的發(fā)育有很大的促進作用。

另外，隨著孩子的精細運動的發(fā)展，比如搭積木，這些精細運動的發(fā)展更加促進了孩子的心理發(fā)育。

運動對嬰幼兒智能發(fā)展的影響

在孩子的智能測驗當中有一項叫運動智能，運動智能是嬰幼兒在生命成長過程當中最先發(fā)展的智能。

在對人類大腦的研究中發(fā)現，與運動有關的大腦神經元極為豐富，這些大腦神經元又與視覺、聽覺、記憶、思維和語言等密切相關。有的孩子感覺統(tǒng)合不好，學習成績就會受到影響，寫字經常寫錯，做數學也經常做錯，所以我們要為孩子做統(tǒng)合訓練，幫助孩子把看見的事物在大腦里反映出來。

運動對大腦和神經發(fā)育的影響

0～3歲嬰幼兒大腦的發(fā)育和神經的發(fā)育是極其快速的一個過程，其和運動發(fā)展一樣，不是按部就班、順理成章的自我發(fā)育的過程，而是受環(huán)境互動和外界影響。

0～3歲促進嬰幼兒全面發(fā)育的關鍵，是促進嬰幼兒各種機能的運動發(fā)展。人們熟知“心靈手巧”這個詞，從科學的角度來說應當是“手巧心靈”，指運動好的孩子在促進他的大腦發(fā)育。

運動對各系統(tǒng)的影響

我們都知道“生命在于運動”，其含義就是說運動對人們身體的各個系統(tǒng)發(fā)展也有影響。

在新冠疫情時期，為了使呼吸道更健康，需要運動；肺等等這些呼吸器官的健康跟運動都有關系；運動好的孩子心臟也更健康；運動好的孩子可能消化能力也強；運動好的孩子骨骼肌肉都比較強壯。 我們在給孩子做骨密度的時候，小孩哪一個地方他運動多，骨密度就比較高，所以骨密度和運動也有關系。因此，運動對于孩子各個系統(tǒng)的發(fā)展都是有影響的。

運動發(fā)育遠期的影響

上面我說的是近期的影響，另外還有遠期的影響。

人到了中老年基本都有一些慢病，如高血壓、心臟病、糖尿病、什么代謝綜合征等等，這實際上跟兒童時期的運動有關系。

兒童時期養(yǎng)成運動習慣或者運動的一些能力，會一直延伸到成年期，充足的、良好的嬰幼兒運動發(fā)展，可降低各種慢性疾病發(fā)生的終生風險，如各種心血管疾病、腰背及膝關節(jié)的慢性疼痛、骨質疏松癥、高血壓、糖尿病等疾病。

運動對人們的終身健康都有影響，人生的健康和生長發(fā)育均離不開運動，運動是健康生活方式最主要的內容，也是健康生活的基本保證。

原標題：戴耀華教授免費公開課第一期，帶您了解嬰兒運動發(fā)展

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