264,197,426

問題已被解決

QQ一鍵登錄

搜索

減肥

我是一個學生，16歲 .158cm.55kg.想在一個暑假內減到九十三斤，需要怎么做？要健康的減肥法 ，不要減肥藥。

匿名用戶

4 次瀏覽2014.05.04 提問

我來回答

在這里輸入您的答案...

提交答案

匿名

最佳答案

本回答由達人推薦

白毛女

2014.05.04 回答

每天攝入量1000卡
早中晚=4：4：2、晚上最好不吃
早餐：一片全麥面包 一個雞蛋（煮的、我一般不吃蛋黃） 脫脂牛奶半袋
一小時后、鄭多艷減肥操30分鐘、跳完壓腿、放松1小時、不然很可能長肌肉哦、
中午：不能高于500卡、你隨意吃、記住、不能高于500！可以喝酸奶哦、要無糖的哦（吃完散步30分鐘、必須30分鐘以上才能達到減肥效果）過后你愿意睡會就睡會、三點直接跳繩、最開始500、10天加一次、一次500、跳完爬樓梯10分鐘、
晚上、一根黃瓜、可以吃點炒洋蔥、堅決不能吃堅果類的東西！散步或慢跑30分鐘、貼墻站15分鐘、10點之前睡覺。
我就這樣可能吃的要多些、中午三次聚餐
160cm。120減到98斤、
祝你成功！

1

評論

相關搜索

突然瘦了十斤正常嗎 上班一個月瘦了8斤正常嗎 突然瘦了十斤什么原因 一個月減肥20斤計劃表 減重十斤后再不下怎么辦 一個月掉八斤正常嗎 一個月掉8斤肉正常嗎 瘦了10斤后瘦不下去了 減肥減到10斤就減不下去了 半個月瘦8斤算暴瘦嗎 減肥一個月瘦8斤正常嗎 怎樣一個月之內瘦20斤

相關問題

2014-11-16怎么才能在一個月內減肥減掉20斤？2015-10-08一個月減肥20斤2014-11-17暑假一個月減掉20斤2012-07-22如何一個月減肥20斤？2015-10-06科學減肥一個月瘦20斤

關閉

修改您的問題

怎樣 能在暑假一個月減肥20斤

問題補充說明：

還可以輸入200字

添加圖片

還可添加0張

上傳說明: 每張圖片大小不超過5M，格式為jpg、bmp、png

問題分類正確的分類能夠獲得更專業(yè)的回答

減肥

搜索

問題懸賞

0

051020304050

您目前
問豆為: 0

提交

相關知識

怎樣 能在暑假一個月減肥20斤
學生暑假減肥計劃 月瘦20斤
暑假如何快速減肥？定制暑假減肥計劃月瘦20斤不是問題
暑假兩個月瘦10斤減肥計劃
暑假學生減肥計劃月瘦20斤 運動飲食兩手抓
暑假在家怎樣減肥
怎樣減肥一個月瘦20斤呢
怎樣一個月減肥20斤
我在暑假一個月時間瘦了二十多斤
暑假兩個月減肥計劃(6篇)

網址: 怎樣 能在暑假一個月減肥20斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1078024.html