成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦有很多改善方法，一般可以通過(guò)日常的飲食調(diào)理以及規(guī)律作息來(lái)進(jìn)行改善，也可以通過(guò)日常的鍛煉來(lái)促進(jìn)人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，從而改善成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況，此外有些疾病也可導(dǎo)致成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，下面就來(lái)看看成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦怎么改善。

第一、飲食調(diào)理。成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦可以通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行改善，一般建議多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如新鮮的蔬果、肉類、蛋類等，有助于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，從而幫助成人糾正營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況。另外要做到少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，更有利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)。

第二、適當(dāng)鍛煉身體。成人如果出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況，除了要飲食調(diào)理以外，還應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體，一般建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是需要量力而行，否則很可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量而損害健康。如果每天能堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以強(qiáng)身健體，還對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況很有幫助。

第三、調(diào)整好日常作息。如果經(jīng)常熬夜、日夜顛倒，往往會(huì)影響健康，有一部分成年人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況很可能就是日常作息不規(guī)律所致，所以調(diào)整好日常作息有助于改善這種狀態(tài)。

第四、積極治療原發(fā)病。成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦也有可能是疾病所致，比如消化道疾病、慢性消耗性疾病等都可能會(huì)出現(xiàn)這種結(jié)果，所以需要積極治療原發(fā)病，從而改善成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的狀態(tài)。

總的來(lái)說(shuō)，有不少方法可以改善成人營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況，上面這四種方法都值得嘗試。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦的情況需要引起重視，因?yàn)楹芸赡苁羌膊∷?，需要積極查明原發(fā)性疾病進(jìn)行針對(duì)性治療，這樣才能有效解決問(wèn)題。

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