孕期偏瘦營(yíng)養(yǎng)不良是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，可能會(huì)對(duì)胎兒和孕婦健康造成不良影響。要解決這個(gè)問(wèn)題，以下是幾點(diǎn)建議：

一、增加飲食攝入量

孕婦需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿(mǎn)足胎兒和自己的需要，建議適當(dāng)增加飲食攝入量。但也要注意控制熱量，避免過(guò)度增重。

二、多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入

孕婦需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等。在飲食中應(yīng)盡量多攝入這些物質(zhì)以保持健康。

三、選擇易消化的食物

孕婦可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，應(yīng)選擇易消化的食物，如煮熟的蔬菜、魚(yú)肉等。

四、規(guī)律進(jìn)食

孕婦應(yīng)該規(guī)律進(jìn)食，可以每天進(jìn)食四到六次，每次量適量，不過(guò)度吃。

五、多喝水

孕婦應(yīng)該多喝水，水可以幫助身體排毒，保持身體健康。

在以上幾方面，孕婦都可以采取一些措施應(yīng)對(duì)孕期偏瘦營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。同時(shí)，做好營(yíng)養(yǎng)均衡是保持健康的關(guān)鍵。如果以上方法不能有效改善偏瘦營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，建議就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

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