早上空腹劇烈運動的危害有很多，主要會引起低血糖、腸胃不適以及心臟不適等危害，建議少量吃點東西后運動，空腹時應避免劇烈運動。

1、低血糖：經(jīng)過一夜的消耗，早上起來后體內(nèi)血糖含量比較低，劇烈的運動消耗大量能量，分解大量糖，導致低血糖的發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。

2、腸胃不適：早上空腹運動會刺激腸胃蠕動健康，胃酸分泌增多，容易引起反酸、胃痛等不適。

3、心臟不適：空腹運動時會使人體血液中的游離脂肪酸增高，游離脂肪酸過量容易損害心肌，引起心臟不適。

另外，還會引起心腦血管意外、高血壓或猝死等危害?？崭箘×疫\動對身體的危害很大，需避免空腹運動，可少量吃面包或喝蜂蜜水后再進行運動。

本文指導醫(yī)生：

楊偉毅教授 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院運動醫(yī)學科

擅長疾?。簭氖玛P(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20...[詳細]

（責編：蘇雅婷 ）

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