【導(dǎo)讀】冬季如何減肥呢？在很多美眉的印象中冬季想要減肥似乎都是件困難事，但是在小編眼里冬季減肥其實(shí)是很簡(jiǎn)單的事情，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看下冬季如何減肥，快速減肥九計(jì)劃。

　　冬季減肥1、別想太多~早餐一定要吃：

　　很多愛(ài)美的女生，為了追求窈窕，也常常不吃早餐。其實(shí)不吃早餐不但不會(huì)瘦反而可能會(huì)變胖喔～

　　根據(jù)調(diào)查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，但是這種作法往往適得其反，體重不僅未能下降，反而可能增加！

　　為了打好基礎(chǔ)，維持一天的代謝，請(qǐng)一定要吃早餐!

　　冬季減肥2、晚餐吃少少輕松甩肥肉：

　　有40%的瘦身方法是不吃晚餐，不過(guò)不建議美人兒們冒然進(jìn)行哦，倒是可以合理的將晚餐減肥，以求營(yíng)養(yǎng)及飽足即可。人體到了晚上胃腸機(jī)會(huì)變差，吃下肚的熱量不易被消化，就狠狠的囤積成脂肪。所以想要減肥的美人們，晚餐盡量少吃，或盡早在晚上七點(diǎn)前吃完晚餐，但不要節(jié)食反而讓身體形成保護(hù)機(jī)制，堆積更多脂肪哦!

　　晚上會(huì)餓怎么辨?美人們可適量喝點(diǎn)麥片，或吃寒天乳酸菌來(lái)協(xié)助哦^^

　　冬季減肥3、每日健走30分鐘：

　　太陽(yáng)露臉了~美人們可趁著假日或下午時(shí)間，讓自己的活動(dòng)量一天當(dāng)中增加至少30分鐘哦!

　　小小走路，代謝大大提升，還可以瘦大腿提臀使曲線更完美哦!

　　健走是公認(rèn)最佳的減肥運(yùn)動(dòng)~三不五時(shí)走走路，三二下甩肥油哦~

原文地址：冬季如何減肥 快速減肥九計(jì)劃(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363261814837.shtml)

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