形成肥胖紋的原因有很多，最主要的就是肥胖的原因，平時(shí)經(jīng)常吃一些高熱量的食物，而且平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，這都會(huì)導(dǎo)致肥胖紋的出現(xiàn)，出現(xiàn)肥胖紋以后，要想快速的去除，首先要注意積極的健身減肥，要調(diào)整飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，平時(shí)經(jīng)常按摩也有助于祛除的效果。

1、調(diào)整飲食

三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋頭等含有粗纖維的食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。另外還能通過吃含有膠原蛋白比較多的食物來增加皮膚的彈性。比如多吃豬蹄、雞翅、豬尾巴等。

2、減肥要恰當(dāng)

如果你是因?yàn)榉逝钟蟹逝旨y，那么減肥的時(shí)候最好不要進(jìn)行快速減肥。過快的減肥速度也會(huì)出現(xiàn)肥胖紋。減肥需要循序漸進(jìn)，過快的減肥速度，不僅不利于身體健康，而且還會(huì)長(zhǎng)出肥胖紋，即使減肥成功，還會(huì)留下肥胖紋的問題。

3、按摩

適當(dāng)?shù)陌茨σ材軒椭逝旨y。按摩可以促進(jìn)膠原蛋白的增生，按摩的同時(shí)可以搭配一些去除肥胖紋的產(chǎn)品(如美腹邦)一起使用。這些產(chǎn)品的有效成分可以達(dá)到活化局部組織，提升緊致度、平滑肌膚作用。

小貼士：

按摩的時(shí)候要耐心哦，肥胖紋也是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能得到比較好的緩解的，按摩的力度也要掌握好，按摩是一個(gè)很好的方法，能夠幫你增加肌膚彈性，避免肥胖紋。其實(shí)，平時(shí)對(duì)皮膚的適度磨砂和按摩，對(duì)消除肥胖紋都有一定的幫助作用，按摩可以在沐浴后進(jìn)行，效果會(huì)加倍。消除肥胖紋是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，所以，MM們最好形成每天按摩的習(xí)慣，不要讓肥胖紋一個(gè)“喘息”的機(jī)會(huì)!

以上簡(jiǎn)單的了解了肥胖紋怎么快速去除，在去除肥胖紋的過程當(dāng)中要有耐心，不要過于著急，因?yàn)榉逝旨y屬于長(zhǎng)時(shí)間形成的，所以說要想去除的話，也需要一定的時(shí)間，平時(shí)多按摩，多注重飲食，及時(shí)的運(yùn)動(dòng)健身都能夠使肥胖紋盡早去除。

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