暴食癥的人體重如何？揭秘背后的真相

暴食癥，聽(tīng)起來(lái)像是與美食無(wú)限接近的幸福病癥，但實(shí)際上卻隱藏著深深的心理與健康隱患。那么，大家可能會(huì)好奇，暴食癥的人通常瘦還是胖呢？下面就讓我們一起揭開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)吧。

一、暴食癥的人一般瘦還是胖

暴食癥患者的體型并非單一，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣都有所不同。然而，多數(shù)暴食癥患者可能會(huì)表現(xiàn)出體重波動(dòng)大的特點(diǎn)。他們可能會(huì)在短期內(nèi)攝入大量高熱量食物，導(dǎo)致體重迅速增加；而在暴食后，由于內(nèi)心的愧疚感和減肥欲望，又可能采取極端的節(jié)食或催吐行為，導(dǎo)致體重急劇下降。因此，暴食癥患者的體型可能會(huì)在胖與瘦之間反復(fù)波動(dòng)。

二、暴食癥的表現(xiàn)有哪些

1、無(wú)法控制的進(jìn)食欲望，即使在不餓的情況下也會(huì)大量進(jìn)食；

2、進(jìn)食速度過(guò)快，常常在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物；

3、進(jìn)食后感到內(nèi)疚、自責(zé)或羞愧，并可能伴隨焦慮、抑郁等負(fù)面情緒；

4、可能會(huì)采取極端的減肥行為，如節(jié)食、催吐、濫用瀉藥等；

5、體重波動(dòng)大，常常在胖與瘦之間反復(fù)切換。

三、暴食癥如何進(jìn)行心理治療

1、初步評(píng)估與建立關(guān)系

（1）初步評(píng)估：評(píng)估患者的癥狀、頻率、持續(xù)時(shí)間以及暴食行為對(duì)日常生活的影響。同時(shí)，了解患者的心理狀態(tài)、家庭背景、社會(huì)支持等因素。

（2）建立關(guān)系：與患者建立信任關(guān)系，確保患者在治療過(guò)程中感到舒適和安全。

2、認(rèn)知行為療法

（1）識(shí)別觸發(fā)因素：幫助患者識(shí)別引發(fā)暴食的觸發(fā)因素，如情緒壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等。

（2）記錄飲食行為：讓患者記錄自己的飲食行為，包括時(shí)間、地點(diǎn)、食物種類(lèi)和數(shù)量，以及當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)。

（3）反思與分析：引導(dǎo)患者反思和分析自己的飲食行為，識(shí)別其中的不合理信念和負(fù)面思維模式。

（4）制定應(yīng)對(duì)策略：與患者一起制定應(yīng)對(duì)策略，以應(yīng)對(duì)觸發(fā)因素和負(fù)面思維模式，如采用深呼吸、冥想等放松技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

3、情緒管理

（1）識(shí)別情緒：幫助患者識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，如憤怒、焦慮、抑郁等。

（2）情緒調(diào)節(jié)：教授患者有效的情緒調(diào)節(jié)技巧，如漸進(jìn)性肌肉松弛法、正念冥想等，以減輕情緒壓力。

（3）應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)：引導(dǎo)患者面對(duì)并應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我效能感和應(yīng)對(duì)能力。

暴食癥不僅會(huì)影響患者的身體健康，還會(huì)給心理健康帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。因此，如果你或身邊的人有類(lèi)似癥狀，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，也希望大家能夠保持健康的飲食和生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離暴食癥的困擾。

2024-07-08 09:40

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