熬夜多吃什么好？

發(fā)奮圖強 提問于2022-02-11 00:19:21 健康

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病情分析：熬夜可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿卜、菠菜、白菜、山藥、芹菜、蘋果、橘子、橙子、葡萄、柚子等，有助于補充人體的維生素和微量元素。另外熬夜的人還可以吃豬蹄、阿膠、紅棗等食物，有助于補充氣血。其次熬夜容易傷肝，可以飲用菊花茶。熬夜對于身體存在一定的傷害，容易導致人體的免疫力低下，從而更容易出現(xiàn)各種疾病。建議平時注意養(yǎng)成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜。

換個方向前進 2022-02-18 16:19:21

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