兩日減肥法你知道嗎
2018-03-06 閱讀：1.09k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
很多人在減肥方式方法上，都一直在找尋更加簡單、有效的秘訣。但是如果才能既能夠減肥，又能夠不傷害自己的身體和精力呢?今天跟大家一起來看看“兩日減肥法”，說不定，對于在減肥道路上模棱兩可的你，是很有幫助的哦。
兩日減肥法你知道嗎
實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。
如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關(guān)鍵提示：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
其實在減肥道路上，很多方法都是可行的，只是很多朋友可能沒有堅持下去的毅力和勇氣，三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥，是不行的哦。堅持以上這個簡單高效的減肥方法，讓你的脂肪燃燒起來，減掉你身上多余的贅肉，還你一個健康美麗的身材。
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