很多女生都有贅肉腿，讓女生夏天不敢穿短褲出門，因為贅肉腿確實很難看，女生都愛美，眼里容不得半點(diǎn)沙子，所以到處尋找方法瘦腿，比如選擇適合自己的運(yùn)動來消耗贅肉，其實女生堅持做到這3點(diǎn)，雙腿越來越細(xì)，變成漫畫腿不是事兒。

1.站立提腿、坐著提腿

這兩個動作不難做，一個是站著提腿，另一個是坐著直腿，女生都能輕松完成，站立提腿最好扶著書桌，雙腿站好，然后提起腳跟，保持3-4秒就放下來，如此循環(huán)，做30-50個，而坐著提腳是自然坐姿，然后提起腳跟保持10秒放下來，能讓腿部線條更好看。

2.后踢腿

女生經(jīng)常做這個動作，它能有效消耗大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，女生后踢腿的速度不用過快，踢到極限后，保持這個姿勢5秒，然后再恢復(fù)原來的姿勢，兩條腿輪流踢，總共作50-80個，女生可以在房間做，它不占用很多空間，能快速瘦掉自己贅肉腿。

3.側(cè)臥夾腿

女生側(cè)臥抬腿做得多，但是側(cè)臥夾腿少見，女生首先側(cè)躺在墊上，然后下側(cè)手臂屈肘，撐起上半身，上側(cè)腿放在下側(cè)腿前，彎曲90度，上側(cè)腿腳掌要接觸地面，然后下側(cè)腿伸直抬高，3秒后放下，每晚做50個，能減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉！

結(jié)語：女生做到這3點(diǎn)，堅持1-2個月，腿圍暴瘦5cm不是問題，世上無難事，只要肯堅持，點(diǎn)贊富三代，評論瘦10斤，轉(zhuǎn)發(fā)美一生?。▓D片來源網(wǎng)絡(luò)，文章由【遇見小西】原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載，抄襲必究，違者后果自負(fù)）

相關(guān)知識

想瘦腿嗎？八個小方法讓你腿越來越細(xì)
怎樣快速瘦小腿 粗鹽瘦腿法
怎么樣腿才會越來越瘦
做瑜伽怎么瘦腿
12個瘦腿妙招 打造完美腿型
如何瘦大腿贅肉
哪些習(xí)慣有助于瘦腿 如何減掉腿部贅肉
2個壞習(xí)慣讓腿越來越粗 4招教你瘦腿
腿怎么變瘦變細(xì) 5個瘦腿生活習(xí)慣
七招瘦腿瑜伽 打造纖細(xì)美腿

網(wǎng)址: 贅肉腿瘦成“漫畫腿”怎么做？記住3招，腿部越來越細(xì)，瘦腿7cm http://m.u1s5d6.cn/newsview1070188.html