：我想請(qǐng)問(wèn)一下，我現(xiàn)在減肥遇到了平臺(tái)期，體重不降，反而上漲是怎么回事，目前減肥89天了，已經(jīng)瘦了48斤，之前就是單純靠飲食瘦了48斤，沒(méi)有吃減肥藥和運(yùn)動(dòng)，每天就是水煮菜或者3根黃瓜，涼拌的，100克魚肉或者雞胸肉，都是水煮的，偶爾吃30克燕麥，每天喝4升水，其他時(shí)間吃點(diǎn)西瓜或者番茄，香瓜，下午五點(diǎn)左右不吃任何東西了，已經(jīng)瘦了48斤，沒(méi)減肥前是189斤，目前141.8斤，從140.8斤已經(jīng)上漲到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一樣的，請(qǐng)問(wèn)怎么了，一天攝入量沒(méi)有超過(guò)1000千卡！請(qǐng)求幫助？（女，27歲）

： 你好，很高興為你解答

咨詢時(shí)間: 2018-06-16

我想請(qǐng)問(wèn)一下，我現(xiàn)在減肥遇到了平臺(tái)期，體重不降，反而上漲是怎么回事，目前減肥89天了，已經(jīng)瘦了48斤，之前就是單純靠飲食瘦了48斤，沒(méi)有吃減肥藥和運(yùn)動(dòng)，每天就是水煮菜或者3根黃瓜，涼拌的，100克魚肉或者雞胸肉，都是水煮的，偶爾吃30克燕麥，每天喝4升水，其他時(shí)間吃點(diǎn)西瓜或者番茄，香瓜，下午五點(diǎn)左右不吃任何東西了，已經(jīng)瘦了48斤，沒(méi)減肥前是189斤，目前141.8斤，從140.8斤已經(jīng)上漲到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一樣的，請(qǐng)問(wèn)怎么了，一天攝入量沒(méi)有超過(guò)1000千卡！請(qǐng)求幫助？（女，27歲）

剛開(kāi)始減肥有不適，現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了，晚上不吃也不覺(jué)得很餓？就是準(zhǔn)備突破140的時(shí)候，有四天只吃西瓜和番茄，然后感覺(jué)扛不住了，就開(kāi)始又吃黃瓜，雞胸肉之類的，還有水果

每天1000卡的話，有些少了，不建議長(zhǎng)期這樣

現(xiàn)在重點(diǎn)是它不瘦了，反而開(kāi)始四兩四兩的漲稱，就是從我只吃西瓜和番茄，瘦了3斤之后開(kāi)始之前吃法，就開(kāi)始這樣子了

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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