雖然被一家人寵著護著，但正在備孕期間的女性朋友們都還是會遇到各種問題。這也難怪，突然改變了很多飲食和生活上的習慣，難免會有些不習慣的。這不今天就有女性朋友問了，備孕期間總是肚子脹，那么，備孕期間肚子脹是怎么回事呢

　　一、備孕期間肚子脹怎么回事

　　這一段時間的話有可能是會懷孕的哦，觀察你的月經(jīng)，如果推遲一個禮拜之后沒有來的話測量一下，也很可能是太緊張了導致的，放松點，繼續(xù)觀察，平時飲食中盡量少吃淀粉類的食物，例如地瓜，黃豆等。飲食以蔬菜和水果為佳。平時可以多走動，促進腸蠕動。

　　二、備孕期間腹脹怎么辦

　　一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

　　如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

　　喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

　　各位正處于備孕期間的女性朋友們，你們看明白了嗎？這是你們最容易懷孕的一段時間啦。肚子脹氣的話，可能是太緊張了，也可能是腸胃的問題，想排氣的話更是不能憋著，一定要釋放出來呀。祝各位準媽媽們都早日迎來自己的寶寶哦。

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