上身胖下身瘦怎么減肥

2020-04-04 23:06:31 ?

上身胖下身瘦怎么減肥

從相關(guān)問題的描述來看，一般情況下，上身肥胖，主要是由于上肢運動較少。推薦你放松心情，每天做一次俯臥撐，啞鈴操，仰臥起坐，平板撐，空中腳踏車，還有轉(zhuǎn)呼拉圈等等，主要是出汗。只需堅持，便可減掉腹部贅肉。平日一天三餐只吃八分飽，慢慢就會瘦的。平時多注意運動，還要適當(dāng)節(jié)食，少吃油膩食品，不喝碳酸飲料等。

2020-04-05 23:16:30

身材肥胖,下身瘦的人比較多,首先減肥的時候要注意,在飲食方面不能吃甜食,而且要戒煙酒,一定不能暴飲暴食,吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽,多吃一些性溫的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以吃健脾利濕的食物,比如白蘿卜山藥木瓜等。

2020-04-02 20:20:46

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