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出汗是件讓人又愛又恨的事——運(yùn)動時(shí)大汗淋

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月16日 02:28

出汗是件讓人又愛又恨的事——運(yùn)動時(shí)大汗淋漓讓人爽快，緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬，發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱…… 出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動和被動之說，因運(yùn)動產(chǎn)生的排汗是主動出汗，因?yàn)樘鞖狻h(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。被動出汗時(shí)，汗從哪里出，病從哪里來!千萬要小心，快來對照看看，你一定想不到! 汗從哪里出，病從哪里來 1、額頭出汗=肝陽上亢如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。 2、鼻子出汗=肺氣不足如果平時(shí)鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。建議：每天用雙手或工具敲打上肢。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓上肢內(nèi)側(cè)前和拇指橈側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。 3、頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào) 頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。 4、胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。建議：平時(shí)不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。 5、腋下出汗=汗腺過大腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議：汗腺過大時(shí)，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。 6、手腳心出汗=脾胃濕熱如果你情緒緊張、激動或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。建議：每天餐后按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。 7、背部出汗=陰陽虛弱背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。 #中醫(yī)養(yǎng)生

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