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運動過后暴汗，并且汗流不止怎么回事，怎么辦

2023年10月24日

運動過后暴汗并且汗流不止可能是運動時間較長、身體過度肥胖、氣虛自汗、陰虛內熱、濕邪等原因所引起，建議通過相關原因進行針對性治療。

1、運動時間較長

如果平時運動的時間相對較長，此時氣血運行較快，便會導致體內的水分隨著汗液不停排出，從而出現(xiàn)運動過后暴汗并且汗流不止的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般是正常的，通常無需過于擔心，也無需采取特殊治療。患者可以在運動結束后多喝水，補充體內水分，休息一段時間后汗流不止現(xiàn)象便會得到改善。

2、身體過度肥胖

如果身體過度肥胖，此時在運動過程中體內脂肪可能會加快燃燒，因此會出現(xiàn)多汗并且汗流不止的情況，且恢復起來的時間會相對較長一些。建議要根據(jù)自身的實際情況進行運動，同時也要多喝溫開水，可緩解癥狀。

3、氣虛自汗

通常是由于身體素質差或久病體弱等原因導致體內元氣不足引起的一種病癥。臨床表現(xiàn)為出汗過多、乏力等癥狀。建議可以在醫(yī)生指導下服用玉屏風散、補中益氣丸等藥物進行調理。同時還可以通過針灸關元穴等方式輔助治療。

4、陰虛內熱

主要是因為長期熬夜或者是飲食不當?shù)纫蛩厮斐傻?，會導致津液虧耗的情況發(fā)生，從而造成上述不適的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物進行治療。也可以適當吃一些滋陰的食物來幫助恢復比如百合銀耳蓮子羹、雪梨湯等。

5、濕邪侵襲人體

當外界環(huán)境潮濕時，寒濕之邪容易侵犯機體，使肺衛(wèi)失宣而致發(fā)熱，此時可伴隨有大汗淋漓的表現(xiàn)。建議日常生活中避免長時間處于寒冷環(huán)境中，保持室內空氣流通，也可遵醫(yī)囑口服祛濕類中藥如藿香正氣水、參苓白術顆粒等。

患者在運動過后可以適當按摩雙腿，避免產生酸痛。同時可以適當補充水分，可有緩解癥狀。

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