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運(yùn)動過后暴汗，并且汗流不止怎么回事，怎么辦

2023年10月24日

運(yùn)動過后暴汗并且汗流不止可能是運(yùn)動時(shí)間較長、身體過度肥胖、氣虛自汗、陰虛內(nèi)熱、濕邪等原因所引起，建議通過相關(guān)原因進(jìn)行針對性治療。

1、運(yùn)動時(shí)間較長

如果平時(shí)運(yùn)動的時(shí)間相對較長，此時(shí)氣血運(yùn)行較快，便會導(dǎo)致體內(nèi)的水分隨著汗液不停排出，從而出現(xiàn)運(yùn)動過后暴汗并且汗流不止的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般是正常的，通常無需過于擔(dān)心，也無需采取特殊治療。患者可以在運(yùn)動結(jié)束后多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，休息一段時(shí)間后汗流不止現(xiàn)象便會得到改善。

2、身體過度肥胖

如果身體過度肥胖，此時(shí)在運(yùn)動過程中體內(nèi)脂肪可能會加快燃燒，因此會出現(xiàn)多汗并且汗流不止的情況，且恢復(fù)起來的時(shí)間會相對較長一些。建議要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行運(yùn)動，同時(shí)也要多喝溫開水，可緩解癥狀。

3、氣虛自汗

通常是由于身體素質(zhì)差或久病體弱等原因?qū)е麦w內(nèi)元?dú)獠蛔阋鸬囊环N病癥。臨床表現(xiàn)為出汗過多、乏力等癥狀。建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)還可以通過針灸關(guān)元穴等方式輔助治療。

4、陰虛內(nèi)熱

主要是因?yàn)殚L期熬夜或者是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩厮斐傻?，會?dǎo)致津液虧耗的情況發(fā)生，從而造成上述不適的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療。也可以適當(dāng)吃一些滋陰的食物來幫助恢復(fù)比如百合銀耳蓮子羹、雪梨湯等。

5、濕邪侵襲人體

當(dāng)外界環(huán)境潮濕時(shí)，寒濕之邪容易侵犯機(jī)體，使肺衛(wèi)失宣而致發(fā)熱，此時(shí)可伴隨有大汗淋漓的表現(xiàn)。建議日常生活中避免長時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，保持室內(nèi)空氣流通，也可遵醫(yī)囑口服祛濕類中藥如藿香正氣水、參苓白術(shù)顆粒等。

患者在運(yùn)動過后可以適當(dāng)按摩雙腿，避免產(chǎn)生酸痛。同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，可有緩解癥狀。

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