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背肌鍛煉方法有哪些?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月09日 16:52
動脈硬化的治療方法有哪些 周恒副主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科 動脈硬化的治療主要采用藥物治療為主的方法,藥物治療的目的主要是降低血液的脂質(zhì)濃度,改善血液循環(huán),擴(kuò)張血管,活化腦細(xì)胞等。動脈硬化患者除了積極進(jìn)行治療,還應(yīng)該加強(qiáng)體力和體育鍛煉,因?yàn)檫\(yùn)動有利于改善血液循環(huán),促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。建議動脈硬化患者進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí),可以做力所能及的家務(wù)勞動,尤其是堅(jiān)持做家務(wù)對身體的好處很多。積極鍛煉的同時(shí),要注意患者體重的減輕。所以,動脈硬化要控制飲食,主要是限制高脂肪、高膽固醇食物,以及高糖飲食的攝入,這樣可以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,避免脂肪代謝紊亂,建議患者多吃豆制品,含纖維素較多的食物,尤其是多吃蔬菜水果,清淡飲食,戒煙忌酒,少食??刂骑嬍?、加強(qiáng)體育鍛煉,再配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,動脈硬化的患者是有機(jī)會好轉(zhuǎn)的。

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