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肚子上的頑固脂肪要怎么辦?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月09日 16:06

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日常生活中我們會發(fā)現(xiàn),絕大部分人或多說少都有小肚子的存在,即便是明明很瘦,也依舊有小肚子,讓整體身材看起來很是別扭,拍照的時候也依舊需要屏住呼吸,吸起小肚子來。那么,肚子上的頑固脂肪要怎么辦呢?

-什么是小肚子-

小肚子又稱小肚腩,指腹部上方由于脂肪堆積,囤積肚臍周圍的贅肉,多指肚臍上部、腰的正前方。腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位,因此小肚子的出現(xiàn)非常常見。

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-小肚子產(chǎn)生原因-

小肚子產(chǎn)生的最主要原因,無非就是脂肪堆積。腹部脂肪易堆積,也頑固,即便是正常體重的人,腹部也會有一定厚度的皮下脂肪,形成一定規(guī)模的“小肚子”。至于具體形成原因跟我們平時日常生活也是分不開的。

一、坐式生活:不愛運(yùn)動,平日久坐可謂是現(xiàn)代人最普遍的通??;吃飽飯后就坐著看電視,或是邊吃零食邊上網(wǎng)。熱量的攝入大于消耗,這種不平衡一旦持續(xù)時間長了自然就會導(dǎo)致肥胖,肚腩凸出。

二、飲食不健康:許多人常常吃過飽,吃到很撐才停止,不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物,容易造成腸胃突出。

三、姿勢不良:不少人腹部的肌肉力量不夠,坐著的時候習(xí)慣將身體攤在椅背上,不自覺地將后腰部騰空,或者是走路習(xí)慣彎腰駝背的人,身體會不知不覺向前傾,當(dāng)傾斜到一定程度的時候,出現(xiàn)韌帶和骨骼的變化,就會形成骨盆前傾??雌饋硗尾可下N、胸部突出、塌腰,“小肚子”也就跟著來報到了。

四、排便不暢:不少人都有便秘的困擾,一旦長期便秘,人體的廢物會堆積在腸子里,腸子表面就像過濾器,濾孔被塞阻后,就會形成慢性腹脹。

-小肚子具體癥狀-

小肚子對形體美觀的影響很大的,有的人一旦吃飯過后就會出現(xiàn)小肚子撐褲子的情況,有的人肚子上的肉肉的“疊疊樂”一般幾層的,也有整體比較肥胖,大肚子已經(jīng)很“頑固”了。

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-小肚子影響人群-

腹型肥胖是亞洲人的“特色”,主要包括上班族、久坐人群、缺乏運(yùn)動的人群、愛吃宵夜零食的人群等。女生小肚子、男生啤酒肚等。

-小肚子治療方案-

消除小肚子的脂肪堆積,可采用無痛無風(fēng)險的冷凍溶脂方式,之后想要進(jìn)一步塑形緊致腹部,甚至擁有“馬甲線”,也可選擇BTL美修斯進(jìn)行減脂+增肌的雙重治療,進(jìn)一步強(qiáng)化效果。

A-冷凍溶脂丨酷塑Elite

時間:60分鐘

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B-美修斯 BTL 磁波塑肌

時間:30-45分鐘

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漂亮主義丨聽說 90%愛美的人都關(guān)注漂亮主義公眾號了。

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