美咯

男生瘦胸的快速方法

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（男，33歲）我屬于天生比較肥胖的體質(zhì)，特別是胸部位置有很多的肥肉，想通過鍛煉快速的瘦胸，男生瘦胸的快速方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：男生瘦胸的快速方法是，可以在每天早上做30分鐘的擴胸運動，也可以通過營養(yǎng)師制定瘦胸的食譜，每天還可以進行鍛煉胸部舉啞鈴的訓(xùn)練，另外在睡前根據(jù)自己的體質(zhì)，做俯臥撐運動也可以鍛煉胸部肌肉得到瘦胸的效果。適當增加戶外的有氧運動，進行全身型的減肥。平時要少吃高熱量和油炸食品。

2022-04-12 14:40:23

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