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健康坐月子產(chǎn)后如何洗頭發(fā)最養(yǎng)生呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 12:02

健康坐月子產(chǎn)后如何洗頭發(fā)最養(yǎng)生呢？

更新時間:2017-11-17

月子里許多新媽都不洗澡不洗頭，因為傳統(tǒng)說法就是月子里不能碰水，但是80后的新媽們可就有點不能接受了，其實，只要用對方法，月子里是可以洗頭發(fā)的。

在月子里，媽媽們經(jīng)常為生產(chǎn)后如何正確洗頭發(fā)而困惑。傳統(tǒng)觀念上，要一個月(坐月子時期)不能洗澡洗頭發(fā)，但80后的年輕媽媽們接受不了。一個月不洗頭，頭發(fā)身上的氣味連自己也不能忍受。其實，產(chǎn)婦坐月子不洗頭發(fā)是不科學的。產(chǎn)婦分娩過程中會大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會增多。這個時候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但不衛(wèi)生，，還可能引起細菌感染、皮膚發(fā)炎。

新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易感受風寒濕邪。由于當時人們的科學知識水平用限，才會有不能洗頭洗澡的禁忌。哪如何才能既保持身體清潔，又預防風寒的侵襲呢?中醫(yī)理論認為：姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒，有活血驅(qū)寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。

按照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個月開始準備，將每次做菜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時候，就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，兌些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。

如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

洗頭的方法：

月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點：

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即擦干，避免受冷氣吹襲。

2.洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3.一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，要使用溫和的洗發(fā)用品。

4.洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量。

5.洗發(fā)用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中，這樣可以避免濕邪侵入體內(nèi)。

健康族網(wǎng)溫馨提示：月子是很重要的，在月子期間，要用科學的方法來進行護理，尤其是洗頭發(fā)，只要用對方法，注意一些特別事項，相信新媽可以清爽的過好月子。

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