“一天只要一分鐘能瘦下來(lái)？”“躺著做做簡(jiǎn)單的體操就可以減重？”沒(méi)錯(cuò)！蘆原醫(yī)生獨(dú)創(chuàng)的“仰躺體操”因?yàn)樾Ч恐?，且具有療效，引起日本電視、雜志爭(zhēng)相報(bào)道，成為日本時(shí)下最當(dāng)紅的健康減肥法。舉例來(lái)說(shuō)。日本最HTO的女性雜志“With”就在2000年五月號(hào)中真人實(shí)證，報(bào)道這個(gè)簡(jiǎn)單體操確實(shí)能在短短三個(gè)星期內(nèi)，讓體重減少2公斤，大腿瘦了1．5公分、腰圍縮小1公分。只要平躺在床上，抬抬腿做三種基本體操，不用改變飲食習(xí)慣，不需要花錢添購(gòu)特別設(shè)備、不必特定場(chǎng)所，你就能輕松嘗試，短時(shí)間內(nèi)健健康康地瘦下來(lái)。有人利用“仰躺體操”，一星期成功減重7公斤，連健康狀況也獲得改善，“仰躺體操”對(duì)高血壓、糖尿病、氣喘、過(guò)敏性皮膚炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛、偏頭痛、耳鳴、便秘、生理痛、痔瘡、掉發(fā)、花粉癥等等疾病都具有療效。這種原本是名醫(yī)開(kāi)發(fā)來(lái)治療病患的體操；不用花太多的時(shí)間，沒(méi)有任何副作用，只需要一點(diǎn)點(diǎn)毅力的健康減肥法，你也應(yīng)該嘗試看看，讓自己輕輕松松，健康又享瘦！

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