瘦身后要怎樣才不會(huì)反彈？

男 | 30歲 2013-04-09 12:29:41 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 阿姨一年前生了孩子，可能是因?yàn)樘鲈伦拥臅r(shí)候姨丈怕阿姨生了孩子后營養(yǎng)都給了孩子就給阿姨好好的補(bǔ)了一補(bǔ)。呵呵，讓阿姨一下子胖了好幾斤，讓阿姨努力了幾個(gè)月呢！這回阿姨怕再發(fā)胖，就想好好看看有沒有什么要特別注意的！

想得到怎樣的幫助：瘦身后要怎樣才不會(huì)再發(fā)胖？主要在那方面要注意的問題？

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2018-04-07 23:41:20 我要投訴

      你好，瘦身以后如果是控制飲食的話，一般也不會(huì)反彈的，也是需要保證有好的生活規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)比較好的話，才不容易胖起來的。
      

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2018-04-08 00:36:26

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥成功后，避免反彈主要是要限制飲食量，少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
      

zzz0914 其他 幫助網(wǎng)友：27472稱贊：55

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2013-04-09 12:34:40 我要投訴

      你好，瘦身本就是要減掉身體上的脂肪，而那些脂肪主要是由平時(shí)食入的食物熱量過高所引起。所以呢！想要不再發(fā)胖就不要吃熱量高的，脂肪含量高的食物。

             以上是對(duì)“瘦身后要怎樣才不會(huì)反彈？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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