幼兒冬季營(yíng)養(yǎng)與健康小常識(shí)

冬季氣候干燥，早晚溫差較大，會(huì)引發(fā)體質(zhì)較弱的幼兒多發(fā)病，幼兒冬季如何保養(yǎng)？小編介紹幾條幼兒營(yíng)養(yǎng)與健康小常識(shí)，為不健康的生活打一下預(yù)防針。一、營(yíng)養(yǎng)小常識(shí)
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的元素，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質(zhì)比大人要多，因?yàn)橛變赫诎l(fā)育期，生理上和智力上都需要蛋白質(zhì)的補(bǔ)給，如果缺乏蛋白質(zhì)容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，我們可以經(jīng)常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進(jìn)消化。
2、補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長(zhǎng)高，鐵是氧氣運(yùn)輸?shù)慕煌üぞ撸变\會(huì)導(dǎo)致孩子味覺(jué)不振，維生素和孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，所以我們要從日常的飲食中給孩子補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識(shí)1、保護(hù)皮膚冬季的干燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬(wàn)不要忽略了幼兒的肌膚，我們應(yīng)該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時(shí)也為它們購(gòu)買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài)，除此之外，還要經(jīng)常用熱水洗手泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體質(zhì)差的幼兒除了營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上之外，不活動(dòng)身體也是很大的問(wèn)題，有條理的運(yùn)動(dòng)能提高孩子們的體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，除了在家運(yùn)動(dòng)之外，更應(yīng)該在戶外運(yùn)動(dòng)，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。
 

相關(guān)知識(shí)

幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)健康的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐
幼兒園冬季育兒知識(shí)（精選7篇）
【冬季養(yǎng)生小常識(shí)】孕婦冬季養(yǎng)生小常識(shí)
幼兒園健康教育常識(shí)（精選13篇）
【幼兒園保健知識(shí)】幼兒保健知識(shí)
健康知識(shí)小常識(shí)
百科知識(shí)：冬季疾病預(yù)防小知識(shí)
兒童健康科普小常識(shí)
【幼兒園秋季安全知識(shí)】 幼兒園秋季安全常識(shí)
育兒小知識(shí)夏天，育兒夏季健康小知識(shí)有哪些

網(wǎng)址: 幼兒冬季營(yíng)養(yǎng)與健康小常識(shí) http://m.u1s5d6.cn/newsview105876.html