幼兒冬季營養(yǎng)與健康小常識

冬季氣候干燥，早晚溫差較大，會引發(fā)體質較弱的幼兒多發(fā)病，幼兒冬季如何保養(yǎng)？小編介紹幾條幼兒營養(yǎng)與健康小常識，為不健康的生活打一下預防針。一、營養(yǎng)小常識
1、補充蛋白質蛋白質是構成生命的元素，缺乏蛋白質會影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質比大人要多，因為幼兒正在發(fā)育期，生理上和智力上都需要蛋白質的補給，如果缺乏蛋白質容易影響生長發(fā)育，我們可以經常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進消化。
2、補充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長高，鐵是氧氣運輸的交通工具，缺鋅會導致孩子味覺不振，維生素和孩子們的生長發(fā)育密切相關，所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識1、保護皮膚冬季的干燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚，我們應該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時也為它們購買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài)，除此之外，還要經常用熱水洗手泡腳，促進血液循環(huán)。
2、堅持運動體質差的幼兒除了營養(yǎng)沒跟上之外，不活動身體也是很大的問題，有條理的運動能提高孩子們的體質，還可以促進生長發(fā)育，除了在家運動之外，更應該在戶外運動，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。
 

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