周春英 二級心理咨詢師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心理科常見疾病，如糖尿病的用藥、飲食、運動、監(jiān)測咨詢指導；神經(jīng)癥、更年期綜合癥及心理健康咨詢；慢性軀體疾病的身心調(diào)治等。

提問

通常情況下，缺乏維生素和礦物質(zhì)的癥狀主要有皮膚干燥、免疫力下降、貧血、骨質(zhì)疏松、食欲不振等。

1、皮膚干燥

如果患者體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會使皮膚的屏障功能受到損傷，從而出現(xiàn)皮膚干燥、起皮等癥狀。建議患者可以適當進食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、西紅柿等，也可以在醫(yī)生指導下使用維生素AD滴劑、維生素C片等藥物進行治療。

2、免疫力下降

缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會導致身體的免疫力下降，容易受到細菌、病毒等病原體的入侵，從而出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡等現(xiàn)象。建議患者可以適當進食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘋果、香蕉等，也可以遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素B2片等藥物進行治療。

3、貧血

維生素和礦物質(zhì)是體內(nèi)多種酶的組成成分，也是合成血紅蛋白的重要物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會導致體內(nèi)的血紅蛋白合成減少，從而引起貧血的癥狀，如面色蒼白、乏力等。建議患者可以適當進食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如菠菜、芹菜等，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療。

4、骨質(zhì)疏松

缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會使骨骼的營養(yǎng)成分減少，從而容易導致骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)骨骼疼痛、乏力等癥狀。建議患者可以適當進食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、大豆等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。

5、食欲不振

如果患者體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會導致胃腸道蠕動減慢，從而引起食欲不振的癥狀，還可能會伴有腹脹、便秘等現(xiàn)象。建議患者可以適當進食清淡易消化的食物，如小米粥、面條等，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療。

建議患者在日常生活中要注意飲食均衡，避免挑食，以免導致體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，不利于身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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