圖解七步瘦手臂操 幫你重塑纖纖玉臂

2013年04月19日 16:30
來源：愛美網(wǎng)

0人參與 0條評論

3.經典反舉姿勢

作用部位：臀部，背部

雙腳前后站立，右腳在前，左腳腳跟離地，雙臂放在身體兩側，雙手各握一個啞鈴。彎曲手肘將啞鈴舉向胸腔位置，然后彎曲右腿膝蓋，身體稍稍前傾。保持這個姿勢，將手臂向后伸直，停留1下，放下手臂回到準備姿勢，完成1次動作。重復12次，中途交換雙腿。

1 2 3 4 5 6 7

0人參與 0條評論

免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與鳳凰網(wǎng)無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。

3g.ifeng.com 用手機隨時隨地看新聞 鳳凰新聞客戶端 獨家獨到獨立

返回鳳凰網(wǎng)時尚首頁

相關知識

6步局部減肥瘦臂操 塑造纖細四肢
上臂吸脂術讓纖纖玉臂顯年輕
讓你的手臂重獲纖細！
手臂瘦吸脂，讓你擁有纖細迷人的雙臂
手臂減肥！再見蝴蝶手?五步瘦臂操還你纖臂
全面瘦手臂方法 運動按穴位 減脂塑纖臂
幾個按摩讓你秀出纖纖玉手?3個食物是瘦手臂利器
吸脂瘦手臂：讓你擁有纖細修長臂膀的*佳選擇！
怎樣才能有效瘦手臂 手臂緊實操+正確按摩
如何塑造纖纖美臂

網(wǎng)址: 圖解七步瘦手臂操 幫你重塑纖纖玉臂 http://m.u1s5d6.cn/newsview1058403.html