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如何從男性的面色看身體的健康

來源：泰然健康網時間：2025年01月09日 04:51

如何從男性的面色看身體的健康

臉色是一面可以看出整個人生理、心理狀態(tài)的鏡子。人體的內臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯(lián)系，內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該為白里透紅，有光澤;膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤，而不健康的臉色需要大家提高警惕。

1、面紅：臉色紅潤常被人認為是身體健康的表現(xiàn)，如果長期面色發(fā)紅帶紫暗色，不一定是好事。心臟不能正?！肮ぷ鳌?，患有缺血性心臟病、心肌梗死的患者，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個“紅撲撲的臉蛋”。因此要排除心臟隱患，去醫(yī)院做心臟常規(guī)檢如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。此外，患瘧疾、肺結核、肺炎及大量服用激素后，也會引起臉部潮紅的現(xiàn)象。從中醫(yī)角度看，如果面部紅色淺淡，局限于顴部，且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現(xiàn)，則多為腎陰不足，陰虛內熱?？煞梅涿邸⑸剿?、雞蛋黃、牛奶、枸杞、冬棗、雪梨、銀耳、百合等滋陰之品，最好尋求醫(yī)生的幫助。

2、面黃

若臉色明顯變黃，很可能是肝膽功能出現(xiàn)問題的跡象，如急性黃恒型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會發(fā)出“黃色警報”。而常說的“面黃肌瘦”的人可能會營養(yǎng)不良，或是胃腸道功能差而吸收不好。如果面色淡黃，并伴有頭暈目眩、疲倦乏力等癥狀，可能是貧血征兆。應在醫(yī)師的指導下，加強營養(yǎng)和改善腸胃功能。

從臉色就可以看出是否有疾病

臉色與疾病有什么關系呢？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什么部位？如何從臉色看出自身有什么樣的健康狀況呢？讓我們一起對著鏡子照照自己的臉色吧！
臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里，色診是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。
3種臉色是大病先兆
有3種顏色，如果突然出現(xiàn)在臉上，是最明顯的疾病標志。它們分別是白色、青色和黑色。
1.白色多與肺病、虛證有關
臉色過白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會感覺沒力氣、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。
2.青色多與肝病、氣滯血淤有關
通常形容一個生氣的人，會用到青筋爆出、臉都綠了這類詞。中醫(yī)認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會發(fā)生劇痛或猝死。
3.黑色多與腎病有關
青色和黑色都是最為嚴重的病色，提示有重大疾病。當臉上出現(xiàn)兩者結合的青黑色時，就意味著有嚴重的血淤。而整個面色發(fā)灰、發(fā)黑的時候，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外，黃色和紅色如果太多，也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和，可能表現(xiàn)為吃飯不香，吃點東西肚子就脹，長期腹瀉、大便溏稀。如果不注意，時間長了，會逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖，甚至黃疸。
一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃，必須及時就診，否則可能危及生命。紅色多與心病有關。一般人提到滿面紅光，總覺得很健康，其實，臉發(fā)紅的人要提防心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結核等。
五臟的疾病體現(xiàn)在臉上
色診是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
1.肺臟病色看兩眉間
這個區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。
2.心臟病色看兩眼間
過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。
3.肝臟病色看鼻梁
鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
4.膽色、胰色看鼻梁兩旁
肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。
5.脾臟病色看鼻頭
如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會肚子痛。
6.胃色看鼻翼
此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
7.腎臟病色看兩頰
這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。
8.子宮、前列腺色看人中
此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛和癌癥。
由此看來，臉色與疾病的聯(lián)系是有一定的科學依據的。以后我們就多學了一門知識，從臉色來觀察判斷身體是否出現(xiàn)了疾病。
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中醫(yī)怎樣通過看臉色知道身體狀況？

我們把面色分為主色、客色和病色。所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上，還是有人會偏黑、偏白、偏黃，這是正常的但在不健康的時候，出現(xiàn)的黃色、白色、黑色等，就是不健康的。中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色。而不健康的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養(yǎng)分和枯萎的樣子。

對于健康的面色，《黃帝內經》中有非常精辟的回答?！俺嘤绨坠?，不欲如赭”，說的是健康的紅色要像白布裹著朱砂，而不能是赭石色 “白欲如鵝羽，不欲如鹽”，健康的白色要像鵝毛一樣充滿光澤，不能像鹽一樣黯淡無光 “青欲如蒼璧之澤，不欲如藍”，說的是青要青得明潤，而不能像藍色那樣晦暗 “黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土”，黃膚色要像薄薄的綢緞裹著雄黃、白里透黃，而不是像黃土那樣干燥的黃 “黑欲如重漆色，不欲如地蒼”，健康的黑色要像層層刷過的油亮的黑漆，不能像黑炭一樣。

除了主色之外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環(huán)境等導致的臉色變化。比如運動后臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作，膚色會變黑等，這些也都屬于正常范疇。

如果按照標準‘紅黃隱隱、含蓄明潤’來判別，現(xiàn)在能擁有健康臉色的人實在不多。人們的工作壓力增加，生活越來越沒有規(guī)律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、煙酒不離手，都是可以從臉上顯露出來的。

臉上有五種病色
說完主色和客色，最常見的就是病色了。人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。

白蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色血液的運行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

相由心生，如何從臉上看出身體的健康狀態(tài)？

“相由心生”這個說法有一定道理。當我們的身體患上疾病時，會在臉上不同的對應區(qū)表現(xiàn)出來。也就是說，只要用心觀察臉部發(fā)生的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時調養(yǎng)，有助于保健養(yǎng)生、防治疾病。

1.鼻頭暗淡、臉色黃：脾胃不和。一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛證。脾胃是營養(yǎng)的來源，如脾胃虛弱，便沒有足夠的營養(yǎng)滋潤面部，從而出現(xiàn)黃色。脾胃虛弱的表現(xiàn)是吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，長期腹瀉或便溏。如不注意，還會發(fā)展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發(fā)黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發(fā)的。肝有疾病也可引起臉色黃，如急、慢性肝炎。

除了臉色，脾胃功能不好還會體現(xiàn)在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白，是胃氣虛弱、消化功能減退的征兆；鼻翼淡紅、干燥，是胃津液不足的表現(xiàn)；鼻翼紅赤，是胃火亢盛的征象；嘴唇周圍黃白無毛的部位被稱為唇四白，如果唇四白不明顯或特別干黃，脾胃功能肯定不好；嘴唇發(fā)暗、皺褶，意味著脾胃功能減弱；嘴角破裂說明脾胃疲勞引發(fā)內熱，吃飯時就要細嚼慢咽，減輕脾胃的消化壓力；舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過量的表現(xiàn)。

2.臉色發(fā)青、眼白黃：肝不好。

形容一個人生氣時，我們常用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這樣的詞。肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。肝不好會體現(xiàn)在眼睛上，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃。此外，鼻梁骨最高點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經增多等；如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。春天養(yǎng)肝很重要，要注意調節(jié)情緒，避免抑郁，否則容易誘發(fā)疾病。

3.印堂發(fā)黑、眼白紅：可能肺不好。

肺臟好不好，可以看兩眉間，也就是印堂。印堂最好是白里透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺;如果發(fā)白，是血虛或氣虛;發(fā)青是血淤；印堂最忌諱發(fā)黑，這意味著可能患有重大疾病。

另外，眼白屬肺，如果滿眼出現(xiàn)異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現(xiàn)問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。鼻子的表現(xiàn)也能說明肺部的問題，鼻孔干澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。

如果面部出現(xiàn)了這樣的情況，身體并無其他不適，則無需緊張。中醫(yī)講，望聞問切，望只是判斷癥候的一種，還要咨詢身體的其他不適癥狀加以判斷。

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