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不吃晚飯減肥可以嗎 喝酒長胖嘛嗎每天怎樣的攝入量...

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不吃晚飯減肥可以嗎 喝酒長胖嘛嗎每天怎樣的攝入量才算健康

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王曉奇主治醫(yī)師浙江省杭州市水業(yè)集團(tuán)衛(wèi)生所內(nèi)科一級丙等

擅長：慢性病及常見病

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問題分析：你好，原則上不吃晚飯是否會減肥，還得綜合全天的總攝入量和運(yùn)動量，二是喝酒是會有導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)積累可能，因?yàn)榫凭彩翘妓衔锏念愋?，會在體內(nèi)有一定程度的積累，再加上喝酒可能會導(dǎo)致攝入菜品增多。三是每天的攝入量需根據(jù)體重、運(yùn)動消耗量等綜合分析，原則上需控制總攝入量（但需保證每日必需的生理需求量），并確保有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動消耗，以達(dá)到攝入總量小于運(yùn)動消耗，從而不至于導(dǎo)致體內(nèi)積累而達(dá)到減肥效果。
指導(dǎo)建議：建議你結(jié)合具體實(shí)際，最好通過相關(guān)醫(yī)院的營養(yǎng)科或營養(yǎng)師指導(dǎo)進(jìn)行減肥。祝健康快樂！

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相關(guān)問答

在減肥期間不吃晚飯一般是不可以的，不利于身體的健康。
減肥期間不建議患者暴飲暴食，吃高油、高脂肪的食物，但是患者要保持一定的能量供應(yīng)，否則會給身體帶來損傷，還容易出現(xiàn)反彈的情況。如果長期不吃晚飯，還可能引起胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重影響患者的健康。減肥時(shí)，患者需要控制飲食，可以通過埋線減肥，在人體的某些穴位埋入蛋白線控制食欲，促進(jìn)脂肪分解，幫助腸胃吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒有科學(xué)依據(jù)，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會有脂肪堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過需要注意的是，如果長期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態(tài)，并且胃通常會不斷分泌胃酸，有可能會導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過不吃晚飯來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

不吃晚飯減肥一般會反彈，不建議通過這種方式減肥。
不吃晚飯可以減少食物熱量的攝入，使消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。如果長時(shí)間不吃晚飯，可能會使胃腸道長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)暴飲暴食的情況，從而影響減肥效果，出現(xiàn)反彈的情況。通常不建議通過不吃晚飯的方式減肥，這屬于節(jié)食減肥，長期節(jié)食減肥可能會出現(xiàn)貧血、厭食癥等情況，不利于身體健康。
減肥期間應(yīng)該保持均衡飲食，避免暴飲暴食，還需要堅(jiān)持鍛煉，消耗身體內(nèi)熱量，從而達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以，減肥是很多人都關(guān)注的一個(gè)話題，適當(dāng)?shù)臏p肥有利于健康，也有利于身材的美麗，但是減肥一定要采取健康減肥的方法，長期的不吃晚飯，應(yīng)該有一點(diǎn)減肥的作用，但是這種方法是不可取的，對身體不利。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

不吃晚飯雖然在短時(shí)間有一定的減肥作用，但是這是一種錯誤的減肥方式，不利于身體健康。具體分析如下：
雖然患者不吃晚飯會使得攝入的食物減少，減少熱量的攝入，在短時(shí)間內(nèi)可能會起到一定的減肥作用。但是這是一種錯誤的減肥方式，不吃晚飯可能會導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，長期如此容易造成營養(yǎng)不良。還可能會造成胃酸分泌過多，容易損傷胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病。因此不建議患者不吃晚飯?；颊呖梢酝ㄟ^加強(qiáng)運(yùn)動、推拿、中藥熏蒸法、吸脂術(shù)等方式來減肥。吸脂術(shù)是通過負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，從而達(dá)到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

不吃晚飯能減肥，屬于節(jié)食或者饑餓減肥法，對身體極為不利，容易導(dǎo)致各種疾病。首先晚上不吃完，很容易饑餓，胃部分泌胃酸，沒有食物，胃酸對胃黏膜會產(chǎn)生傷害，時(shí)間長了有可能導(dǎo)致胃炎。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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