女生熬夜會(huì)瘦嗎 女生熬夜也有可能會(huì)瘦，但不能通過(guò)熬夜這種方式來(lái)控制體重。女生如果長(zhǎng)期熬夜，雖然有可能會(huì)出現(xiàn)體重下降，但長(zhǎng)期熬夜對(duì)健康不利。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，這樣就有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而容易出現(xiàn)頭暈，耳鳴，注意力不集中，煩躁易怒，甚至出現(xiàn)免疫力下降，容易出現(xiàn)感冒。所以平常要注意，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣有利于提高免疫力，預(yù)防感冒。想控制體重的患者要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣可以燃燒脂肪，控制體重。另外要注意制定科學(xué)的食譜，少吃一些脂肪含量比較高的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些熱量比較低的食物，這樣也有助于控制體重。 語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31” 李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-04-14 3949次

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