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蛋白質粉適合什么人吃

來源:泰然健康網 時間:2024年11月26日 10:20

都市白領生活不規(guī)律,工作壓力大,身體大多長期屬于亞健康狀態(tài),抵抗力差。蛋白質粉可增強自身的抵抗力,維持健康體質。另外高蛋白早餐能夠提供高飽腹感,有利于控制能量的攝入,對保持身材有非常好的作用。

老年人

老年然肌肉流失,行動能力下降,蛋白質粉能夠有效的緩解肌肉流失,增強老年然的體質及抵抗力,使其脛骨強韌。

孕期女性

孕期女性更要注意蛋白質的攝入,以免蛋白質攝入不足,會增加孩子成年后患高血壓、糖代謝異常的風險。

產婦

產后女性身體較為虛弱,身體能量被大量消耗,這個時候還需要泌乳喂養(yǎng)嬰兒,身體繼續(xù)大量的蛋白質來補充能量及營養(yǎng),因此產后女性更應該攝入優(yōu)質的蛋白質。

體弱多病或大病初愈者

蛋白質作為一種最基礎的人體營養(yǎng)物質補充,對于一些大病初愈或者術后的患者,以及體質較弱的人群來說,攝入一些含有優(yōu)質高蛋白的蛋白粉可以改善人體蛋白質缺乏的狀態(tài),提高免疫力增強體質,讓身體快速恢復健康狀態(tài)。

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