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感冒了吃什么菜比較好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月08日 16:52

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感冒了吃什么菜比較好

健康更新時間：2025-01-08 16:49:48

　　感冒是一種常見病，很多朋友經(jīng)常發(fā)生感冒，對于他們來說，除了吃藥治療感冒以外，還可以吃一些能治療感冒的菜，可以更快的恢復(fù)健康。那么，感冒了吃什么菜比較好呢？接下來，就為大家介紹適合感冒患者吃的四種菜。

　　1、大白菜

　　大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。

　　3、菠菜

　　菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜。

　　4、洋蔥

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

　　想要治療感冒，其實方法有很多，如果感冒不怎么嚴重的話，不建議吃感冒藥，感冒的朋友不妨吃上面介紹的這四種菜，對治療感冒是有一定效果的。如果感冒比較嚴重，最好及時去看醫(yī)生，以免因為感冒發(fā)燒而危害健康。

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