很多人只要一發(fā)福,我們就會看到臉上無形中多了雙下巴。這就會讓我們整個(gè)臉部看起來無比的大,那么你想不想知道3天快速瘦雙下巴的方法呢?想不想知道消滅雙下巴有哪些妙招呢?下面就速速來了解下吧!
方法/步驟
1
做簡單的吹口哨動作
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。
2
頭部,頸部,唇部以及舌頭的運(yùn)動
緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;
收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,或者嘴略張開,下頜左右移動,反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可,可以有效減少下頜的贅肉。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢!除此之外食用瘦臉果也是一種最快的瘦臉方式,含有天然植物成分,對于瘦臉是沒有任何危害的,不僅如此還能改善便秘以及皮膚情況哦,所以越來越多的胖臉人士喜歡這種瘦臉方法。
3
瘦雙下巴的按摩法
步驟一:先從捏拿,按摩開始
(1)、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方;
(2)、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二:將脂肪往上壓
(1)、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動 ;
(2)、左右各3次。
4
雙手輔助運(yùn)動
每天早晚潔面護(hù)膚過后,揚(yáng)起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。
5
指壓瘦雙下巴法
“人迎”、“大迎”兩處穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能?!叭擞蔽挥谇邦i喉結(jié)外側(cè)3厘米處,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘,“人迎”重復(fù)10次,“大迎’重復(fù)30次。
END
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